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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-06 80016次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 19310次

• 貧血吃什么維生素好
  貧血的患者應該適當多吃一些b族維生素，尤其要含有維生素b12，因為維生素b12是骨髓造血必備的原材料，適當的補充維生素b12有助于骨髓的造血功能，從而改善患者的貧血癥狀。貧血的患者還應該適當的補充葉酸，因為葉酸也是骨髓造血必備的原材料，缺乏葉酸也會導致巨幼細胞性貧血的發生。貧血的患者除補充葉酸和維生素b12以外，還應該適當的補充鐵離子，適當的多吃一些動物的肉類制品和血液制品，可以補充骨髓造血所需要的鐵離子，從而預防一些小細胞低色素性缺鐵性貧血的發病。
  語音時長 01:13”
  鄭永亮 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-04-26 10112次

• 貧血吃什么維生素
  貧血的患者應該適當的多補充一些B族維生素，尤其是維生素B12，因為維生素B12是骨髓造血期間血細胞核內的DNA合成的必備原材料。補充維生素B12能夠促進骨髓的造血功能，對改善貧血有一定的幫助。貧血的患者還應該適當的補充葉酸，葉酸的功能和維生素B12的功能基本類似，補充葉酸也能夠促進骨髓進行造血，從而達到改善貧血的目的。另外，貧血的患者還應該適當的補充鐵元素，適當的補充鐵元素也能夠促進骨髓進行造血，從而改善患者的貧血癥狀。
  語音時長 01:09”
  鄭永亮 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-04-29 9886次

• 貧血吃什么維生素
  貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。根據不同的貧血類型，補充的維生素也不相同。一般情況下，缺鐵性貧血需要補充維生素C，有助于鐵劑的吸收，巨幼細胞性貧血則需要補充維生素B12，所以，要根據貧血種類來補充相應的維生素。
  鄭德玉 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-29 4803次

• 減肥吃什么維生素好
  減肥是目前比較流行的一個項目，可以預防一些代謝性疾病的發生，需要科學的減肥方法，維生素沒有減肥的功能和作用。如果減肥過程中，靠控制飲食來減肥，還會導致維生素的缺乏，引起一些代謝性疾病，導致機體抵抗力的下降，需要多進食含有維生素b族的水果，維生素b族可以促進脂肪、蛋白質、糖的代謝，具有燃燒脂肪的作用。最好的減肥方法是調整好飲食結構搭配，少油少脂、低鹽飲食、多增加體育運動消耗體內的多余的脂肪，達到健康減肥的效果。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-02-07 9308次

• 胃炎吃什么維生素好
  胃炎患者在日常飲食中，適量補充維生素B族、維生素C和維生素U，有助于緩解胃部不適，促進胃黏膜的修復。1、維生素B族對于胃炎患者十分有益。特別是維生素B1，能促進食欲、幫助消化，對胃部的正常功能維護有著重要作用。維生素B6則可以減輕惡心感，緩
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-24 0次

• 胃炎吃什么維生素好
  患有胃炎的患者可以吃維生素C，維生素C對胃有保護的作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，可以有效的發揮胃的功效，可以保護胃部和增強胃的抗病能力。因此患有胃炎的患者平時還可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果?；加形秆椎幕颊咂綍r飲食方面主要是以清淡為主，避免油炸燒烤類的食物，避免生冷刺激性的食物，可以多喝具
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 903次