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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9027次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 442700次

• 發燒能在空調房里嗎
  發燒患者當然是能夠在空調屋里，但是在吹空調的時候，無論是開熱風還是開冷風，都要一定控制好溫度，溫度一定要適量，不能開得太低，也不能太高。如果溫度開得太低的話，有可能會再一次的受涼，感冒，引起發燒，病情會加重。但是如果溫度開得太高了，是不利于發燒患者熱量散失的。所以說，發燒患者是能夠吹空調，但是溫度一定要適量。如果患者發高燒一直高燒不退，還是應及時的到醫院進行就診，服用一些退燒藥來處理，不過也有采取物理退燒的方法，可以用溫熱的濕毛巾，敷在患者額頭或腋窩表面，每隔15分鐘左右換一次毛巾，發燒患者在飲食上也一定要注意，飲食要清淡，一些辛辣油膩刺激不易消化的食物，會加重胃腸道的負擔，會加重病情，不利于退燒，就不要再吃了。
  語音時長 01:56”
  張永強 主任醫師北京醫院

  2019-03-16 23595次

• 濕氣重會咳嗽嗎
  咳嗽與濕氣重是有一定的關系的，即濕氣重可能會引起咳嗽。但是，在治療咳嗽的時候，一定要根據具體的病癥來選擇適當的治療方法。可以通過食療的方法來治療咳嗽，如果是濕氣重導致的咳嗽，這個時候可以通過利腸胃，消水腫，健脾益胃的除濕氣的食物來進行改善。常見的像紅豆薏米粥，它對于健脾除濕是有一定的作用的。同時，也可以通過運動，排汗除濕。也可以通過汗蒸或者是拔罐，刮痧等方法來除濕氣，都是有一定的幫助得。同時，對于外感咳嗽，可以通過藥物來進行治療。可以采用一些鎮咳或者是止咳的藥物來進行治療。
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  李恒 主治醫師濟南市中心醫院

  2019-11-01 6594次

• 吹空調會濕氣重嗎
  病情分析：在夏天應該要合理的使用空調，空調的溫度應該盡量控制在24℃以上。意見建議：吹空調會濕氣重的。盡量不要經常吹空調，長期待在空調房里的話，人不容易出汗，使原本留在體內準備通過人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內，除非天氣太熱開一會就關了，這樣影響小一點。照顧好自己的身體。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-19 11006次

• 吹空調會導致濕氣重嗎
  病情分析：濕氣重患者要養成好的生活習慣，吹空調時要控制好溫度，每天要定時開窗通風，保證室內有一定的新鮮空氣。意見建議：吹空調會導致濕氣重。夏天人體的汗毛孔本來是張開的，如果在烈日下出汗后突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，導致濕汗悶在體內。患者平時要堅持鍛煉身體，通過汗液把濕氣排出體外。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-05 9404次

• 長期吹空調會濕氣重嗎
  長期吹空調一般會濕氣重。濕氣是一種中醫理念，通常是長時間熬夜、不適當的飲水方式、不經常運動等因素引起，長時間吹空調也會導致濕氣重，因為空調的工作原理是通過制冷或者是制熱來調節室內的溫度，通過排出室內空氣中的濕氣來降低室內的溫度。天氣過熱時，人體皮膚的毛孔處于打開的狀態，通過排汗的方式散發體內的熱量，
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次

• 空調吹多了濕氣重嗎
  空調吹多了通常會濕氣重，應注意不可以長時間吹。夏天比較炎熱，適當開空調可以保持室內溫度，能夠預防中暑，但若是吹多了，容易對身體健康產生負面影響，比如經常吹空調容易使汗液排出不暢，使體內的濕氣增加，如果溫度調得過低，還有可能會導致機體侵入寒邪，從而會引起濕氣重。患者可能會出現頭身困重、肢體酸楚、排便異
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次