复合维生素片有哪些维生素，你知道多少？

💖很多人担心饮食不均衡导致维生素摄入不足，复合维生素片成了不少人补充营养的选择。但你真的了解复合维生素片里有哪些维生素吗？接下来，要详细解答这一问题。

👉复合维生素片有哪些维生素？

👉复合维生素片是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂。复合维生素片通常包含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等多种维生素，以及铁、锌、铜、镁、钙等矿物质。如果需要服用复合维生素片，建议在医生指导下使用。

缺乏维生素容易出现的几种症状：

▶皮肤干燥粗糙：维生素A、维生素E和维生素B2的缺乏都可能导致皮肤干燥粗糙。

▶免疫力下降：维生素C、维生素D和维生素A对免疫系统的正常功能起着关键作用。

▶视力模糊：视力模糊常常与维生素A的缺乏有关。维生素A是视网膜中视紫红质的主要成分，视紫红质是感受弱光的重要物质。

🔺预防大于治疗，应该如何预防维生素缺乏呢？具体的方法已经整理在了图片中，欢迎点击查看。