??在中醫(yī)養(yǎng)生的世界里，“寒濕”與“濕熱”常被提及，可很多人卻傻傻分不清楚??。這兩種看似相似的體質(zhì)問題，實則暗藏玄機，調(diào)理方法也大不相同。接下來就帶你認(rèn)清它們的區(qū)別！
??寒濕與濕熱雖都因“濕”而起，但在以下幾個方面上卻大不相同：
1、癥狀表現(xiàn)：寒濕者常感身體沉重、怕冷，手腳發(fā)涼，關(guān)節(jié)疼痛遇寒加重；濕熱者面部和身體出油多，易長痤瘡，口氣重，小便短赤。
2、舌象特征：寒濕體質(zhì)舌苔白膩；濕熱體質(zhì)舌苔則為黃膩。
3、形成原因：寒濕多因貪涼飲冷、久居寒濕之地，損傷陽氣，脾陽虛弱；濕熱常由過食辛辣油膩，脾胃運化失常，或外感濕熱之邪所致。
??寒濕體質(zhì)常見注意事項
1、避免貪涼：少吃生冷食物，如冰淇淋、生魚片、西瓜等；空調(diào)溫度不宜過低，尤其注意腹部、腰部和腳部的保暖，不要直接對著空調(diào)風(fēng)口吹??。
2、遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境：避免長期待在陰冷潮濕的地方，如地下室、潮濕的房間。陰雨天減少外出，衣物和被褥要經(jīng)常晾曬??。
寒濕和濕熱雖一字之差，調(diào)理方法卻大相徑庭。在生活中要注意寒濕體質(zhì)常見注意事項及濕熱體質(zhì)常見注意事項，詳情見圖片，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的“濕氣星人”，一起做清爽的自己吧！????
