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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10400次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5807次

• 踝關節扭傷如何分期
  踝關節扭傷根據韌帶斷裂的程度，它可以分為三度；一度損傷一般是指韌帶的拉傷，關節沒有出現不穩定的情況；二度損傷是指韌帶部分斷裂，出現了輕度的不穩定；三度損傷一般是韌帶完全的斷裂，合并明顯的關節不穩定，有的時候可能會出現關節的脫位。患者出現了踝部的扭傷，要及時的進行相關的治療，比如讓患者的肢體要抬高，可以局部進行冰敷，減輕局部疼痛，以及腫脹的情況。進行相關的體格檢查，以及磁共振檢查，可以觀察韌帶斷裂的情況，一般是一度、二度的損傷進行保守治療；三度的損傷要進行手術治療。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-29 2166次

• 如何預防踝關節扭傷
  如何進行預防踝關節扭傷，一般患者在運動的時候，先要進行踝套的佩戴，可以減輕在運動過程中的損傷。同時患者在進行運動時，一般要進行熱身活動，比如患者進行打籃球，踢足球，一般患者可以先在場地上進行慢跑五六分鐘左右，可以使全身的肌肉韌帶進行拉松，之后要進行大的關節拉松，這樣可以避免出現踝關節的扭傷。同時患者要選擇適合自己的運動方式，運動的時候避免過于劇烈。如果是一旦出現了踝關節的扭傷，及時的進行終止運動，可以避免進一步損傷踝關節。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-23 1767次

• 如何進行踝關節扭傷康復訓練
  病情分析：按照以下方法進行踝關節扭傷康復訓練，比如以平躺姿勢或者站立姿勢，適當的活動髖關節適當的彎曲腰部，促進髖關節肌肉蠕動，促進髖關節正常活動。另外還可以適當的拄拐行走，適當的熱敷按摩推拿大腿和髖關節。其次，可以適當的酌情做腿部拉升運動。意見建議：踝關節扭傷以后，要保持髖關節放松，預防踝關節外傷，預防踝關節軟組織感染，否則容易影響踝關節扭傷正常康復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-11-14 1402次

• 踝關節扭傷如何分期
  病情分析：踝關節扭傷是臨床常見的運動損傷，多以踝關節周圍韌帶損傷為主，依據韌帶斷裂的程度，可以分為三度。一度損傷指韌帶拉傷，不影響關節穩定。二度損傷是指韌帶部分斷裂，出現輕度的不穩定。三度損傷是韌帶完全的斷裂，合并明顯的關節不穩定，可能會出現關節的脫位和骨折。意見建議：踝關節扭傷后應立即制動，抬高患肢減輕腫脹。及時進行X線檢查或磁共振檢查，明確有無骨折或肌肉韌帶損傷情況，一般是韌帶一度、二度損傷進行保守治療，三度損傷要進行手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-03-04 1403次

• 踝關節扭傷后如何處理？
  踝關節是一個既穩定又靈活的關節，其扭傷是臨床常見的疾病，在關節及韌帶損傷中是發病率最高的疾病。踝關節是人體距離地面最近的負重關節，也就是說踝關節是全身負重最多的關節。踝關節的穩定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。踝關節易扭傷是由它的功能和解剖結構決定的。踝關節在跖屈時，也就是我們做踮
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-09-12 2014次

• 踝關節扭傷紅腫如何治療
  踝關節扭傷紅腫可以通過休息制動、藥物治療、冷敷以及熱敷、康復治療等方法進行治療。1、休息制動：患者出現踝關節扭傷紅腫的情況，應先予以休息制動，可使用繃帶或支具固定，如護踝等固定的方式起到穩定作用，且需保持在放松和休息位置。2、藥物治療：患者可以通過使用藥物的方式緩解踝關節的紅腫，比如外用壯骨藥酒等，
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2022-08-09 292次