11歲女孩身高體重標準通常是身高136.8-154cm,體重是在29.3-49.2kg。由于個體差異,每個女孩的身高體重會有些許偏差,數值只能作為參考。
11歲女孩身高體重,除了先天因素中的遺傳因素影響,后天的運動、睡眠、飲食等,也會影響女孩的身高體重。父母身高比較高的女孩,通常也會比同齡人看起來身高偏高一些。如果父母體重比較重,那么女孩偏重的就比較多。
11歲女孩即將步入青春期,青春期是黃金發育時段,在這個階段要注意營養均衡,適當的參加一些體育鍛煉,如跑步、跳繩、打籃球等,都可以幫助增長身高。飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜水果,少吃一些高熱量高脂肪的零食,有助于保持體重。
11歲女孩有些發育的比較快,已經提前進入了青春期,來了例假,此時身高體重發育,可能也會多少受些影響,可以放平心態。