腰酸痛可能由多種因素引發,以下是常見原因分析:
一、生理性因素
姿勢不良:長期久坐、久站或彎腰(如辦公、開車)導致腰部肌肉持續緊張,引發勞損性酸痛,常見于上班族。
過度勞累:劇烈運動、搬重物或長期從事重體力勞動,可能造成腰部肌肉、韌帶拉傷或乳酸堆積,出現酸痛。
受涼受潮:腰部受涼后血管收縮,局部血液循環不暢,可能誘發肌肉痙攣和酸痛。
二、病理性因素
腰椎疾病:腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎退行性變等,會壓迫神經或刺激周圍組織,引起持續性腰痛,可能伴隨下肢麻木。
腎臟問題:腎結石、腎盂腎炎等腎臟疾病可能放射至腰部疼痛,多為單側酸痛,伴尿頻、尿急等癥狀。
婦科疾病:女性盆腔炎、附件炎等可能牽涉腰部酸痛,常伴下腹墜脹感,經期或勞累后加重。
其他:骨質疏松(多見于老年人)、脊柱畸形、腫瘤等也可能導致腰痛。
建議若腰痛持續超過1周或伴隨下肢無力、大小便異常等,需及時就醫,通過腰椎CT、超聲等檢查明確病因。日常注意保持正確姿勢,避免久坐久站,適度鍛煉腰背部肌肉(如小燕飛)可預防腰痛。