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缺鐵性貧血有什么癥狀

概述:

缺鐵性貧血任何年齡均可發病,小兒發病率高,尤以六個月到兩歲最多見;哺乳期及妊娠婦女也多見。其發病緩慢,多不能確定發病日期,常在因其他疾病就診時才發現,其表現隨病情輕重而異。癥狀與其他慢性貧血相同,有乏力、易疲勞、心悸、氣促、眼花、耳鳴等癥狀,癥狀與缺鐵程度成正比,如血紅蛋白降至80~100g/L,病人自覺癥狀輕微;降至40~60g/L,活動后出現心悸、氣促、眼花、耳鳴;降至30g/L以下時,病人則由懶言、怕動以及貧血性心臟病等。其特有癥狀最常見有消化道表現,如食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉等。

飲食治療:

根據病人狀況,以適當的途徑補充引起貧血的相關營養素,以達到糾正貧血的目的。給予高鐵高蛋白高維生素飲食,進行病因治療。補充含鐵分豐富的食品,如富含血紅蛋白鐵的豬肉、雞肉、魚類等;給予高蛋白飲食以促進鐵的吸收,也可提供體內合成血紅蛋白所必需的原料;糾正不良飲食習慣,如長期素食、偏食、挑食等。合理飲食與營養可以有效的防止缺鐵性貧血的發生,選擇含鐵豐富的食品,如海帶、龍須菜、紫菜、木耳、香菇、豆類及豆制品,以及肉類、禽蛋、動物的肝腎等。增加維生素C的攝入量,攝入富含維生素C的檸檬汁、桔子汁和富含鐵的蔬菜等。避免在進餐時飲用咖啡和茶葉等,因其能減少食物中鐵的吸收。

預防:

鐵缺乏對小兒影響最大,應作為重點人群;小兒缺鐵性貧血預防應從胎兒期開始,即孕婦飲食應給予足夠鐵;提倡母乳喂養的,至少要有四個月時間,在此期間不加固體食物,4個月后開始補鐵;人工喂養者宜采用鐵強化處方;幼兒期應注意飲食安排,保證有足夠的動物性蛋白和豆類食品,不僅可提供優質蛋白質,其鐵含量豐富且吸收率也高;因雞血、鴨血、豬血都是鐵的良好來源,豆漿中鐵比牛奶要多,這些可以多吃。此外,給予新鮮的蔬菜和水果,以提供維生素C。

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