第一個(gè)，是腹瀉，左旋肉堿在人體的肝臟和腎臟中產(chǎn)生，并儲存在心、腦、肌肉等處，左旋肉堿需要靠腎臟平衡并于腎臟高度儲存，肝腎功能較弱的人服用左旋肉堿往往會出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至出現(xiàn)病變，而過多服用左旋可能出現(xiàn)腹瀉的情況。
第二個(gè)，是影響睡眠，左旋肉堿燃燒脂肪，提供能量也同樣會使人興奮，如同咖啡一樣有抗疲勞的功效，所以服用左旋肉堿往往可能導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。
第三個(gè)，是營養(yǎng)不良，在服用左旋肉堿的過程當(dāng)中，往往對能量的需求較少，食欲降低，而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物，以加強(qiáng)體能，增強(qiáng)體內(nèi)脂肪的代謝能力，如果長期服用左旋肉堿，高消耗低攝入會造成營養(yǎng)不良，而使身體機(jī)能下降。
第四個(gè)，左旋肉堿本身是一種安全無毒的物質(zhì)，但是用來減肥的工業(yè)生產(chǎn)的左旋肉堿純度往往令人質(zhì)疑，往往還有一定量的地肉堿，地肉堿不但沒有減肥作用，還會對肌肉產(chǎn)生危害，造成肌肉無力肌肉萎縮等情況。
