可以在日常生活當中適當吃一些含微量元素豐富的食物、優質蛋白質的食物、富含維生素的食物等通常會對貧血有所改善，但應該注意飲食攝入量，不可過多，以免使身體負擔加重，影響到自身健康。
1、微量元素豐富的食物：
通常有動物內臟、黑木耳、羊肉等食物，都含有較為豐富的鐵元素，能夠起到幫助紅細胞攜帶氧氣，從而輔助增加自身血紅蛋白的作用，則有效改善貧血的情況。
2、優質蛋白質的食物：
比如牛奶、瘦肉、大豆等，都含有較為優質的蛋白質，可以有效預防機體血漿蛋白降低，從而起到輔助治療貧血的作用。同時對于貧血患者還會伴隨著營養不良現象，使用高蛋白食物可以有效為機體補充營養，從而起到增強體質的作用。
3、富含維生素的食物：
通常包括西蘭花、油菜、西紅柿等，考慮部分貧血患者機體缺乏維生素的原因所引起，此時可以通過食用富含維生素較多的食物進行改善，同時維生素還可以促進血紅蛋白合成，起到幫助改善貧血的作用。
除以上相對常見的飲食外，還可以注意避免吃辛辣刺激性的食物等方法進行改善，并且對于貧血患者還可以遵醫囑服用藥物治療，比如琥珀酸亞鐵片、葉酸片、醋酸地塞米松片等，在積極配合醫生治療下，由于貧血帶來的不適感可以得到有效改善。
