營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水等。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于機(jī)體生長(zhǎng)，還可以增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力。如果人體缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)乏力、生長(zhǎng)緩慢、水腫等癥狀，比較嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)多種疾病。
所以日常生活中一定要飲食均衡，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物和含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋、牛奶、羊肉、牛肉、魚蝦等。另外還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、胡蘿卜、蘋果、火龍果等，新鮮的蔬菜和水果里面不僅含有非常豐富的維生素和微量元素，還含有多種礦物質(zhì)，平時(shí)還要注意多喝一些溫開水，補(bǔ)充人體所需要的水分，能夠加速身體代謝。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人免疫力。
