月經(jīng)前的征兆一般有煩躁易怒、乳房脹痛、身體乏力、陰道分泌物增多、小腹墜痛等，如果身體不適的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、煩躁易怒：
由于月經(jīng)前女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生改變，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還可能會(huì)影響到中樞神經(jīng)，因此會(huì)表現(xiàn)出煩躁易怒、情緒低落等情況。
2、乳房脹痛：
在月經(jīng)前機(jī)體為了促進(jìn)排卵，會(huì)分泌大量的雌激素、孕激素，由于這些激素反復(fù)的刺激，促進(jìn)乳腺周圍水腫，因此會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況，屬于生理性的疼痛。
3、身體乏力：
有些女性對(duì)激素水平的波動(dòng)比較敏感，因此在來月經(jīng)之前，比較敏感的女性就會(huì)出現(xiàn)身體乏力的癥狀，還可能伴有嗜睡。
4、陰道分泌物增多：
較高的激素水平會(huì)使陰道分泌物變得稀薄，因此會(huì)出現(xiàn)陰道分泌物增多的情況，一般為淡白色，沒有異味。
5、小腹墜痛：
來月經(jīng)之前，盆腔內(nèi)的血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致盆腔充血，因此有的女性會(huì)出現(xiàn)小腹墜痛的表現(xiàn)，一般月經(jīng)來潮后可得到緩解。
來月經(jīng)前要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，并且要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。在此期間要避免食用辣椒、大蒜、冰淇淋等辛辣生冷的食物，同時(shí)要注意腹部保暖。
