腳崴了臨床上指踝關節扭傷，踝關節扭傷后骨頭凸出來一塊很硬考慮是炎性水腫、腱鞘囊腫、骨質增生、踝關節脫位、骨折等原因引起，可以通過藥物治療、手術治療的方法進行改善，一旦身體出現不適癥狀后，需要及時就醫進行規范的治療。
1、炎性水腫：
如果運動不當會引起踝關節扭傷，使踝關節部位的周圍軟組織，如韌帶、關節囊發生損傷。局部關節組織還會流出炎性滲液，這些滲出物在局部聚集會形成水腫，出現腫脹、疼痛，骨頭部位的軟組織還會出現突出的情況。患者可以在醫生指導下涂抹紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物治療，用藥時需要將這些藥物均勻地涂抹于患處，并對患處輕輕的按摩，有利于藥物的吸收。
2、腱鞘囊腫：
患者在踝關節扭傷后，會導致關節或腱鞘內的滑液增多，容易形成囊性的包塊，在按壓時還會出現疼痛的癥狀。患者可以在醫生操作下選擇腱鞘囊腫切除術、囊腫切開引流術等手術進行治療。在術后要使用碘伏、碘酒、醫用酒精對患處進行擦拭消毒處理，可以加快創面愈合。
3、骨質增生：
踝關節扭傷后會導致局部骨頭出現裂縫增生，從而引起骨頭突起，在活動時還會加重疼痛癥狀。可以在醫生操作下選擇骨贅切除術、小針刀療法等方法進行治療，在治療疾病時應適當的休息，不可以重體力勞動，以免加重病情。
4、踝關節脫位：
在踝關節扭傷后，會導致局部關節出現脫位，脫出的骨骼會向外凸起，形成包塊，并伴隨著疼痛、腫脹、皮膚淤青等癥狀。可以在醫生指導下進行手法復位術治療，然后需要使用石膏對局部進行固定。
5、骨折：
如果踝關節扭傷的情況比較嚴重，會使局部骨骼出現斷裂的情況，從而誘發骨折，還有可能會發生移位，導致骨頭突起，并伴隨著劇烈的疼痛癥狀。患者可以在醫生操作下選擇手術切開復位內固定術治療，在術后應適當的臥床休息一段時間，并做好關節部位的保暖。
在治療疾病期間，不可以過早的下床活動，以免加重疼痛，而且還會延長疾病的恢復期。
