耳塞耳悶一般指的是耳部有悶脹感。耳部有悶脹感考慮是耵聹栓塞、耳朵進水、外耳道炎、中耳炎、梅尼埃病等原因所引起的，需要針對不同原因選擇不同方式改善。一旦有不適癥狀，建議及時就醫。
1、耵聹栓塞：
如果長期不清理耳道，可能會導致耳道內耵聹過多，引起耵聹栓塞，影響聲音的傳導功能，使患者出現耳部有悶脹感。出現此種情況后，應及時前往醫院就診，在醫生操作下，使用耵聹鉤將其取出，或者是通過抽吸法的方式取出耵聹。平時需要保證耳道部位清潔，
2、耳朵進水：
如果在洗澡或洗頭的時候，不小心導致耳道部位進入了水，會導致耳內外存在壓力差，從而引起耳部有悶脹感的情況出現。出現這種情況后，應及時偏轉頭部，使進水一側的耳朵朝下，利用手掌對局部進行吸引，有利于水流出。
3、外耳道炎：
是指發生在外耳道部位的炎癥，在炎癥的不斷刺激下，會導致耳道內分泌物增多，引起耳痛、耳癢以及耳內分泌物增多等情況，同時還會有悶脹感。此時可以遵醫囑應用鹽酸環丙沙星滴耳液、鹽酸林可霉素滴眼液、鹽酸洛美沙星滴耳液等藥物進行治療。在使用滴耳液的時候，應將頭部向健側傾斜，同時輕輕牽拉患側外耳廓，使外耳道變直。然后將滴耳液進入到耳道當中，保持頭部傾斜姿勢5-10分鐘，幫助藥物充分吸收。
4、中耳炎：
是發生在中耳部位的炎癥，患病后會使局部黏膜處于充血腫脹的狀態，從而會引起耳部有悶脹感，同時還會伴有耳痛、耳道流水和聽力下降等癥狀。此時可以遵醫囑應用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、鹽酸左氧氟沙星片等抗生素藥物進行治療，用藥時可以遵醫囑選擇餐后服用，能夠減少對胃腸道刺激。
5、梅尼埃病：
該病是一種耳源性的眩暈疾病，主要表現為旋轉性眩暈發作、波動性聽力下降等，還會伴有耳鳴和耳脹滿感等癥狀。確診疾病后，可以遵醫囑應用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片、尼莫地平片等藥物進行治療。用藥時可以遵醫囑使用溫開水送服，有助于藥效發揮。
恢復期間應注意多休息，不可以過度勞累或者是熬夜，同時還需要保持良好心態，避免不良情緒刺激。
