吃蛋糕如果少量的吃通常不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量的吃就容易長(zhǎng)胖。
吃蛋糕會(huì)長(zhǎng)胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0218155次
蛋糕屬于一種點(diǎn)心，為了增加口感通常都會(huì)添加大量的奶油，奶油當(dāng)中含有熱量和脂肪都非常高，如果少量的食用，通常不會(huì)影響體重，如果大量的食用，而且運(yùn)動(dòng)也少，攝入的熱量不容易被消耗掉，從而就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且蛋糕內(nèi)還含有大量的糖分，在食用后也會(huì)使體內(nèi)的糖分增加，從而會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
身體一旦過(guò)于肥胖就容易對(duì)健康產(chǎn)生不良的影響，比如可能會(huì)引起糖尿病，也可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還有可能會(huì)導(dǎo)致血脂偏高，所以日常生活中飲食要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以過(guò)多的攝入高脂肪和高熱量的食物，比如炸雞、蛋糕等。
為了身體健康，平時(shí)可以多吃一些含維生素豐富的食物，比如芹菜、獼猴桃等，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎這個(gè)人長(zhǎng)胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過(guò)多，我們攝入的熱量大大的超過(guò)了我們消耗的熱量，這樣長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過(guò)多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說(shuō)米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說(shuō)薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。
01:49
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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01:16
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 25497次
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陳常云
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
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孔凡榮
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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張碩
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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聶里紅
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