記憶力差一般是由于年齡因素、睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、腦供血不足等原因引起的。如果癥狀加重或持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、年齡因素：
隨著年齡的增長，身體的各項(xiàng)功能會逐漸衰退，記憶力也會自然衰退。可以通過玩益智類游戲等方法鍛煉大腦。
2、睡眠不足：
如果患者存在長期睡眠不足的情況，可能會使大腦得不到充分的休息，從而導(dǎo)致的記憶力下降。建議患者每天保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3、壓力過大：
如果工作或生活上的壓力過大，可能會引起身體內(nèi)分泌紊亂，從而影響大腦的正常功能，出現(xiàn)記憶力差的情況。患者可以通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。
4、營養(yǎng)不良：
如果患者長期吃一些沒有營養(yǎng)的食物，可能會使體內(nèi)缺乏維生素B12、葉酸等營養(yǎng)成分，這些成分參與調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，缺乏時(shí)也會引起上述情況。患者應(yīng)注意每天吃營養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、青菜等食物。
5、腦供血不足：
如果患者存在腦供血不足的情況，可能會影響大腦的正常功能，也會引發(fā)上述情況。患者可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片、銀杏葉提取物片等藥物進(jìn)行治療。
生活中要注意規(guī)律作息，均衡飲食，保持良好的心態(tài)，有利于病情恢復(fù)。
