孩子一般超過6歲以上才可以適當的喝茶,年齡較小的孩子喝茶有可能會影響鐵元素吸收,而且還容易影響身體生長發育,所以一般不建議較小的孩子喝茶。
茶水中含有一定的鞣酸成分,而鞣酸會導致消化道黏膜收縮,從而會影響一些營養成分的消化吸收,而且還可能會和食物中鐵元素結合從而影響鐵元素吸收,嚴重的有可能會造成缺鐵性貧血的發生。而且茶水中含有的茶堿以及咖啡因等物質,可以造成孩子神經系統興奮, 如果長期處于興奮狀態,時間久了會造成睡眠質量下降,從而間接的影響孩子身體的生長發育,尤其是不滿6歲的孩子,他們的身體各項指標發育還不是很完善,所以盡量避免喝茶。
平時可以給孩子適當的喝一些蔬菜汁、鮮榨果汁、白開水等飲品,盡量避免給孩子喝濃茶、咖啡、過甜的飲料等。