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• 平板支撐能瘦肚子嗎

  實際上通過平板支撐運動可以動員全身的肌肉，對全身的肌肉都有很好的鍛煉效果的。但是平板支撐是無氧運動，并不能對全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撐的時間也決定運動的效果。平板支撐瘦肚子前提是要做的時間足夠長，假設每天做50組，每組做5分鐘，那么對肚子是有減小的作用，因為肌肉力量變強，基礎代謝率變高，脂肪必然就會少了。如果每次做一分鐘，一天做兩三組，對瘦肚子沒有任何的影響，因為達不到足夠消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于攝入量，如跑步、走路、挨餓或者是練各種的器械，對瘦肚子都會有非常明顯的效果。

  

  02:15
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 19068次

• 瘦臉帶真的可以瘦臉嗎

  從理論上來講，面部的皮膚、面部的肌肉以及整個軟組織，通過彈力帶可能只能暫時性的改變它的這個外形，要想瘦臉應該是不能實現的。因為人體的這個皮膚、肌肉、筋膜等軟組織，它是有良好的彈性的。在去除掉瘦臉帶之后，會恢復它原來的解剖位置。從實踐中，也可能不會看到它有任何的作用。

  

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  李仁清 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-06 9384次

• 束腰帶能幫助瘦腰嗎
  束腰帶能幫助一定的人群瘦腰，但是用法不當也會產生副作用，束腰帶的作用如下：一、固定保護腰部。在運動的過程中，束腰帶能夠起到很好的固定和保護腰部的作用，夠減輕腰部肌肉的受力，保護腰部，不會出現酸脹、扭傷等意外。二、產后收腹。女性懷孕后子宮會增大，腹部皮膚變大，生完后子宮會慢慢縮小，這個時候用束腰帶能夠彌補肌肉力量的不足，改善腹部松弛，并能促進子宮惡露的排出。三、物理塑身。束腰帶能夠將腰部多余的松垮的脂肪固定，并且一定要配上適當壓力的運動，但是這樣的塑身效果只是暫時的，停止使用束腰帶腰部會恢復如常。因此不能光靠束腰帶瘦腰，并且束腰帶有它的危害。第一，它會影響人體各個系統的功能，束腰帶對人體影響最大的地方便是如此。首先影響血液循環，人體的血液循環系統攔腰分為上下兩部分，靜脈血回流受阻，心腦腎肝肺的重要器官長期供血不足，會讓人記憶力下降、頭痛頭暈、四肢乏力，還會引起呼吸異常，食欲下降，嚴重時可以影響生殖系統，影響子宮的健康，還容易出現腰椎腰肌受損引起腰痛。因此單憑束腰帶不能完全幫助瘦腰，還會產生副作用，想瘦腰還是需要依靠有氧運動、健身鍛煉，才能燃燒腰部位置的脂肪，達到瘦腰的效果。
  語音時長 02:43”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-07 125410次

• 拔牙真的能瘦臉嗎
  拔牙是真的不能瘦臉。拔牙瘦臉是完全沒有科學依據的，是完全不正確的，所以說如果臉比較大的患者朋友想要瘦臉，可以通過減肥，也可以通過手術的方法來瘦臉，但是拔牙是不能夠瘦臉的，即便是拔掉了所有的智齒，也不可以達到瘦臉的效果，所以，如果想要瘦臉的患者，拔牙是沒有任何效果的。拔牙拔的是牙齒，拔完之后拔牙窩里面還是會有骨重新生長的，而臉型的大小多半是頜骨和軟組織共同決定的。如果想要瘦臉，就要去除部分的頜骨或者是去除部分的軟組織，而拔牙不能夠達到去除頜骨和軟組織的效果，所以不能夠瘦臉。
  語音時長 01:31”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-08-18 2229次

• 束腰帶能幫助瘦腰嗎
  束腰帶可以瘦腰。但是束腰帶有很多危害：寬腰松緊帶，雖然能起到腰部的作用，然而不斷的通過寬腰松緊帶的系著，會阻礙腰部的血液循環，從而影響人體供血不足，甚至影響身長發育，久而久之導致人體記憶力下降，出現頭暈等作用。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-22 7402次

• 腿真的能瘦嗎
  腿是真的可以瘦的，怎么瘦腿需要根據腿部的情況進行決定，如果是因為脂肪堆積過多導致的腿粗，需要通過吸脂手術進行治療，吸脂手術可以將腿部多余的脂肪抽取出來，就可以達到瘦腿的效果。如果是因為肌肉過多導致的腿粗，就需要通過注射瘦腿針的方法進行改善，注射瘦腿針以后可以使肌肉逐漸萎縮，就可以達到瘦腿的效果。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2002次

• 束腰帶能幫助瘦腰嗎
  束腰帶對于瘦腰有一定的輔助效果，但并非直接促進脂肪燃燒或減重的方法。1、塑形效果：束腰帶能夠緊緊地包裹住腰部，通過物理方式改變腰部線條，從而在視覺上產生瘦腰的效果。但這種效果是暫時的，脫下束腰帶后，腰部形態會恢復原狀。2、心理暗示：佩戴束腰
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2025-02-14 0次

• 束腰帶能幫助瘦腰嗎
  束腰帶能幫助一定的人群瘦腰，但是用法不當也會產生副作用，束腰帶的作用如下：一、固定保護腰部。在運動的過程中，束腰帶能夠起到很好的固定和保護腰部的作用，夠減輕腰部肌肉的受力，保護腰部，不會出現酸脹、扭傷等意外。二、產后收腹。女性懷孕后子宮會增大，腹部皮膚變大，生完后子宮會慢慢縮小，這個時候用束腰帶能夠
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-03 606次