脂肪少的食物有很多，如我們經常食用的蘋果、桃、梨、西瓜、芹菜、菠菜、茄子等新鮮水果及蔬菜。此外，大米、玉米、小麥、饅頭等脂肪含量也極低。
平時應均衡膳食，避免挑食，以保證各種營養物質的攝入。盡量少吃油膩、刺激性的食物，以免導致消化系統疾病。此外，還應進行一定的體育活動，以促進營養物質吸收。
脂肪少的食物都有什么
楊書文主任醫師
北京醫院普通內科
2024-11-26457次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
補腎的食物都有什么補腎的食物非常多，那補腎究竟可以吃什么樣的食物呢？在中醫上，通常認為黑色入腎，因此，補腎可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等，具有補益肝腎、養血益精的功效，主肝腎不足所致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。還有枸杞，具有滋補肝腎，益精明目的功效。用于虛勞精虧，腰膝酸痛。再比如羊骨，性溫，味甘，能補腎，強筋骨。雖食物有一定的補腎作用，但是對于嚴重腎虛的患者來說效果甚微，還是需要藥物治療。如果患者出現腰膝酸軟，總是覺得直不起腰；或者盜汗嚴重，早晨起來衣服濕透，這種情況下需要食物和藥物搭配補腎。除了剛才所說的食物外，還可以在醫生的指導下選擇溫腎蘇拉甫片來溫補腎陽，減少腎虛給患者帶來的不適感。與此同時，患者還可以適當地做一些運動，比如慢跑、快走等，加強身體的鍛煉，并規律性生活，避免性生活過于頻繁而加重腎虛的癥狀。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:35
王建龍
副主任醫師北京醫院
2021-10-18 1713次
-
高嘌呤食物都有哪些高嘌呤食物一般都有蝦、扇貝、螃蟹、沙丁魚、魷魚、鱔魚、蘑菇等。臨床上高嘌呤食物最常見的是帶殼類的海鮮或者是河鮮，就是常說的蝦、扇貝、螃蟹等類食物，都是屬于含嘌呤比較高的食物。還有些特殊的食物，比如沙丁魚等，都屬于高嘌呤的食物，還有就是比如魷魚、鱔魚等，都叫高嘌呤的食物，還有所有菌類都屬于高嘌呤食物，包括蘑菇等。如果有尿酸升高的情況下，都不建議患者食用。
01:09
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-25 67554次
-
脂肪少的食物都有什么瘦肉以及青菜類的食物含脂肪都是比較少的，特別是牛肉等。吃一些脂肪少的食物，對于老年人是比較有利的，可以降低血脂，并且對于心腦血管疾病有一定的預防及治療作用。另外，吃了一些脂肪之后，一定要及時的鍛煉身體，將脂肪消耗掉，這樣才能保持健康的體魄。另外，無論吃什么食物，運動都是非常重要的，不能不運動，單純依賴減少食物來控制體重，這樣對身體也是不利的。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:11”
劉德岐
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-10 3226次
-
脂肪炎都有什么癥狀脂肪炎是皮下脂肪層，非化膿炎癥性的皮膚病的總稱。皮下脂肪層，由脂肪細胞構成的小葉及小葉間的結締組織間隔所組成。按炎癥的主要發生部位，可將脂肪炎分為小葉性的炎癥和間質性炎癥兩大部分。臨床上缺乏特異性的以紅色和棕色的皮下結節，斑塊多見，數目不定，壓痛，皮疹可發生在全身的各處，以雙下肢及臀部多見，病程多緩慢，預后可留有色素沉著，以及不同程度的萎縮情況。語音時長 1:02”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-09-14 6801次
-
脂肪少的食物都有什么病情分析：脂肪含量少的食物很多，比如蔬菜水果類食物，黃瓜，西紅柿，青菜，菜花，蘋果，梨，桃，西瓜，冬瓜等等。還有豆類食物，豆芽，豆腐，豆皮，黑豆，紅豆等等，谷類食物，玉米，燕麥，蕎麥等。意見建議：食物的飲食要合理搭配，營養要均衡。同時要注意烹飪，以蒸煮燉燴為主，少油少鹽，不能煎炸，油炸，會提高食物的熱量，提高甘油三酯及膽固醇的含量。飲食要適量，不能暴飲暴食，也不能過度饑餓，每餐7分飽左右，建議少食多餐。還要配合適當的運動，才能有效的控制體重。
高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-25 1802次
-
高熱量高脂肪的食物都有哪些高熱量高脂肪的食物有炸雞、巧克力、披薩、軟糖蛋糕等。建議平時盡量少吃高熱量高脂肪的食物，長期食用高熱量、高脂肪的食物，不僅會導致人肥胖，還容易導致人血脂偏高，從而影響身體健康。建議在吃完這些高熱量、高脂肪的食物后，一定要加強體育鍛煉。建議您可以通過有氧運動和慢走來消耗熱量。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-27 4702次
-
脂肪少的食物都有什么瘦肉以及青菜類的食物含脂肪都是比較少的，特別是牛肉等。吃一些脂肪少的食物，對于老年人是比較有利的，可以降低血脂，并且對于心腦血管疾病有一定的預防及治療作用。另外，吃了一些脂肪之后，一定要及時的鍛煉身體，將脂肪消耗掉，這樣才能保持健康的體魄。另外，無論吃什么食物，運動都是非常重要的，不能不運動，單純依
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 220次
-
苦寒的食物都有什么苦寒的食物一般有苦瓜、苦菜、蘆薈等，要注意不可以過量吃以上食物，否則有可能會引起身體不適。1、苦瓜：苦寒食物一般是指有苦味，并且寒涼的食物。苦瓜就屬于苦寒食物，適當吃雖然可以幫助身體補充膳食纖維、維生素等各種營養物質，但過量吃容易引起胃寒。2、苦菜：含有比較豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵、銅、鋅等營養物
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-02 0次
