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一斤蝦熱量大概在500大卡至600大卡,平時生活中可以適量吃蝦,但應避免一次吃過多。

蝦是一種比較常見的海鮮類食物,具有比較高的營養價值,其中含有比較豐富的鈣物質、蛋白質等,這些物質是人體不可缺少的重要營養物質,不僅可以為身體提供能量,而且還有利于骨骼的生長和發育。但是蝦的熱量比較高,如果是一斤蝦,熱量大概在500大卡至600大卡,因此如果是肥胖的人群,應控制此種食物的攝入量。另外,蝦的嘌呤含量也比較高,如果是尿酸高的人群也應避免吃,否則有可能會導致體內尿酸水平出現明顯的波動。

平時生活中要注意保持良好的飲食習慣,三餐定時定量,保持營養均衡,喜歡吃的食物也不可以一次吃過多。如果因為不良的飲食習慣引起身體異常,應及時就醫,咨詢專業的醫生。

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