坐月子一般能吃瓜類，可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是在吃的時(shí)候需要注意適量，不可以一次性吃過(guò)多。
坐月子期間可能會(huì)存在身體抵抗力下降的現(xiàn)象，所以應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，而且此時(shí)容易出現(xiàn)食欲不振的情況，所以可以適當(dāng)吃一些自己喜歡吃的食物，如果產(chǎn)婦喜歡吃瓜類可以適當(dāng)吃一些，能夠在一定程度上增加食欲，而且瓜類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，通常含有比較豐富的膳食纖維，膳食纖維可以增加胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防和緩解便秘有一定的作用，另外瓜類食物中通常含有比較豐富的維生素，維生素能夠提高身體的抵抗力，產(chǎn)婦適當(dāng)吃一些對(duì)于坐月子有非常大的好處，有利于身體恢復(fù)，但是為了避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，應(yīng)注意不可以過(guò)量吃。
坐月子期間可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。
