頭發(fā)稀少考慮是營(yíng)養(yǎng)不良、生活習(xí)慣不良、精神性脫發(fā)等引起的。可以采用改善飲食、改善行為習(xí)慣、物理治療等方法進(jìn)行改善。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：
發(fā)量稀疏通常是體內(nèi)缺少使頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在這種情況下，可以通過(guò)改善飲食的方法進(jìn)行治療，多吃一些生發(fā)黑發(fā)的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻等，頭發(fā)由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，患者還可以多攝入蛋白質(zhì)含量較多的食物，例如魚(yú)肉、黃豆、蝦等，保證身體充分含有生發(fā)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善當(dāng)前癥狀。
2、行為習(xí)慣不良：
頭發(fā)稀疏還可能是經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)、熬夜等行為導(dǎo)致的，可以改善日常生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免燙發(fā)或染發(fā)，以免對(duì)頭發(fā)造成進(jìn)一步的傷害，避免熬夜，還可以每天早晚利用10分鐘梳頭，刺激頭皮生長(zhǎng)毛囊，從而改善頭發(fā)稀少的癥狀。
3、精神性脫發(fā)：
若長(zhǎng)時(shí)間處于精神高度緊張的狀態(tài)，可能會(huì)引起脫發(fā)，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)緩解自身壓力。還可以遵醫(yī)囑紫外線照射、光動(dòng)力療法、低能量激光等物理治療的方法進(jìn)行治療。
除以上方法外，還可以采用植發(fā)治療的方法進(jìn)行治療，這種方法通常是由后枕部位提取健康毛囊移植到頭發(fā)稀疏部位，建議治療后加強(qiáng)護(hù)理，做好頭皮保護(hù)。
