鯽魚和茄子通常能一起吃,但是應(yīng)注意攝用量。
鯽魚和茄子是日常生活中比較常見的食物,鯽魚屬于一種肉食品,營養(yǎng)價值比較高,適合大多數(shù)人食用,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。而茄子的營養(yǎng)價值也比較豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及微量元素等,補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還有助于促進(jìn)消化。由于鯽魚和茄子的營養(yǎng)成分不完全重疊,一食用既可以補(bǔ)充營養(yǎng),還可以增加食欲,有利于身體健康。
但是應(yīng)注意,避免一次性食用過多,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),使患者出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀,在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,避免熬夜,根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,提高新陳代謝,增強(qiáng)自身體質(zhì)。