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運動會導致低血糖嗎

正常人合理的運動一般不會導致低血糖的情況發生,但是劇烈運動或者空腹時運動,可能會引起低血糖。

身體中能夠供應能量的物質主要就是葡萄糖,通常輕微運動不會消耗大量體力,體液流失也不會太快,所以不會影響體內的血糖值。但過量運動時會大量的消耗葡萄糖,會造成低血糖的情況發生,這種情況多見于早上空腹做劇烈運動,運動前進食較少,還有就是運動時間過長。低血糖屬于常見的病癥,除了和劇烈運動有關,還有可能是平時不按時吃飯所造成的,患者會表現出心慌、頭暈等癥狀,出現低血糖時,要立即吃點含有糖分的食物,比如巧克力、蛋糕、糖果等進行緩解。

為了預防運動后的低血糖癥狀,在運動之前需要補充碳水化合物,避免運動時間過長,要合理運動,不要超負荷運動,以免影響到身體健康。條件允許時,需要定期去醫院做體檢,可以觀察身體是否健康,可以做到早發現、早治療。

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