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• 長時間坐車腿腫了應(yīng)該怎么辦

  長時間坐車出現(xiàn)腿腫，應(yīng)該去主動地活動下肢，不要長時間地去坐著，要在火車，飛機(jī)上走動或者是主動或被動地上抬或下壓縮背，使下肢的血液有效地反流，因?yàn)殚L時間的坐車，下肢循環(huán)比較差，血液得不到很好地反流入心，造成血液滲透到皮下，造成皮下水腫，這種情況最好在坐車之前，穿上醫(yī)用彈力襪，這樣會有效地避免下肢浮腫，再加上坐車的時候，主動地活動下肢，在車上或飛機(jī)上進(jìn)行走動，如果平時也出現(xiàn)下肢浮腫，需要到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，作下肢的靜脈彩超或靜脈造影，檢查發(fā)現(xiàn)是不是有心臟，肝臟，腎臟或者靜脈有沒有問題。

  

  01:40
  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-02-03 13127次

• 長時間坐車腿腫怎么辦

  長時間的坐車腿腫，是因?yàn)橥壬系撵o脈血液回流受影響，有一部分血液，因?yàn)殚L期的坐著，血液在下肢堆積引起來的怎么辦，最好的方法不要長期坐著，必要的時候在火車上或者在飛機(jī)上走動，在上飛機(jī)、上火車之前，穿上醫(yī)用彈力襪，能夠有助于血液反流入心，有助于避免靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展，因此當(dāng)坐火車、坐飛機(jī)，出現(xiàn)腿腫的時候，要有意識的多活動下肢，上抬或下壓足部，或者是在車道上走動走動，這樣就避免了下肢的浮腫和下肢的靜脈曲張，長時間坐火車的時候，不時的走動或活動下肢，可以有效地防止下肢浮腫的發(fā)生。

  

  01:27
  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 12277次

• 鍛煉腿的運(yùn)動
  鍛煉腿的運(yùn)動通常有手深蹲和弓步深蹲。一、手深蹲。鍛煉方法：站立，雙手應(yīng)該伸直，雙腿分開，保持膝蓋稍微的彎曲，深蹲，直到膝蓋彎節(jié)為直角，保持背部的挺直，膝部向后移動。返回時保持膝蓋輕度的彎曲。訓(xùn)練量建議是4×25/次。二、弓步深蹲。腿部鍛煉的代表性的動作。一般女的喜歡做這個動作，男生一般做深蹲不太做這個動作。但今天講的是徒手鍛煉的，所以要添加、簡化一起來做。鍛煉方法：兩手放在側(cè)面，兩腳并齊，先使右腳向前跨一大步，然后慢慢的蹲下，右膝前屈，左腿微微的挺直下沉。動作過程：當(dāng)下蹲至最低點(diǎn)的時候，再使兩腿同時向上伸直，左腿向前收回，并向右腳靠攏，然后再使左腳向前跨出一大步，同法動作。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 3194次

• 長時間坐著腿腫怎么辦
  長時間坐著腿腫，通常有可能是由于腎虛或者是壓迫到了神經(jīng)，造成了血液循環(huán)不暢造成的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常這種情況是心陽虛、脾虛、經(jīng)絡(luò)不通造成的，建議平時不要熬夜，不要吃一些涼的東西，可以嘗試的服用一些順氣丸和附子理中丸，當(dāng)然有可能是引起主要是壓迫了下肢的靜脈血管，引起了血流不暢、營養(yǎng)不良、血管通透性增加導(dǎo)致的腿腫。建議看中醫(yī)科或者是血管外科，可以結(jié)合促進(jìn)血液的循環(huán)，擴(kuò)張血管的藥物治療，在西醫(yī)治療的同時，結(jié)合中醫(yī)針灸，熱敷治療。可以舒筋活血，化瘀的效果，不要長時間的坐著不活動，每天用熱毛巾敷一敷患處，促進(jìn)血液循環(huán)。
  語音時長 1:30”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 13740次

• 長時間坐著腿腫怎么辦
  病情分析：長時間坐著出現(xiàn)腿腫是比較常見的，就是由于人在坐著時就會造成血液循環(huán)的速度減慢，如果病情比較嚴(yán)重，那么也會出現(xiàn)回流受阻的情況，所以就會出現(xiàn)浮腫。意見建議：建議可以用熱毛巾來進(jìn)行熱敷，另外也可以進(jìn)行針灸或者是推拿，采取中醫(yī)治療的方法是比較有利于病情恢復(fù)的，注意要合理的飲食，不要做劇烈運(yùn)動。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-05 3203次

• 長時間站立腿腫怎么辦
  站立時間太久容易引起腿部腫脹，說明是靜脈血液回流不暢引起的。這種長時間站立導(dǎo)致的下肢水腫最好的方法就是抬高腿部促進(jìn)靜脈回流，建議最好在工作時適當(dāng)找時間休息，另外就是不要食用含鹽分過高的食物。注意在站立時，踮起腳跟，促進(jìn)下肢的肌肉收縮。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 6606次

• 長時間不鍛煉突然運(yùn)動腿腫了
  長時間缺乏鍛煉后突然運(yùn)動，腿部出現(xiàn)腫脹是許多人都可能遇到的問題。這種腫脹現(xiàn)象通常與多種因素有關(guān)，主要包括血管擴(kuò)張、肌肉拉傷以及潛在的醫(yī)學(xué)問題。長時間不活動會導(dǎo)致腿部血管適應(yīng)性收縮，一旦突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，血管會迅速擴(kuò)張以適應(yīng)血流量的增加。這種
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 長時間不運(yùn)動腿麻
  長時間不運(yùn)動腿麻可能是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，也有可能是頸椎病引起的，可以通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能是患者長期從事重體力勞動引起的，也可能是經(jīng)常彎腰工作的原因，患病以后會導(dǎo)致患者長時間不運(yùn)動腿麻，還會伴隨著腰痛的現(xiàn)象，病情嚴(yán)重的患者還可能會出現(xiàn)活動受限，可以在醫(yī)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-25 128次