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睡覺突然不能動但意識清醒

睡覺突然不能動,但意識清醒多數情況是發生了睡眠癱瘓,這是一種睡眠障礙,在正常人中也經常會出現,在身體比較疲勞但精神亢奮時就容易發生。

一般發生在剛入睡時,患者即將醒來時,常常突然從睡眠中醒來,自我感覺已清醒,但是無法出聲,也無法動彈,表現為癱瘓狀態。不需要特殊治療,一般休息5-10分鐘癥狀能夠慢慢緩解,如果這種情況頻繁出現,可能需要針對情緒方面進行調整,吃一些改善睡眠和抗焦慮的藥物,常用有氟西汀、帕羅西汀來調整患者的情緒。

建議改善不良的生活方式,比如不要熬夜,睡前泡泡熱水澡,洗個熱水澡、聽聽舒緩音樂或者喝一杯熱牛奶等,來改善睡眠質量。睡前不要看刺激性視頻、過飽飲食、劇烈運動,同時不要飲酒、喝咖啡、喝濃茶、抽煙等。

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