吃燕麥晨起喝水都不拉肚子了是因為燕麥能夠抑制腐敗菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，避免腹瀉或便秘。
燕麥可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內(nèi)宿便，每天早上喝一杯燕麥片，有清腸排毒輕身之效。通常燕麥中含有的β-葡聚糖不能在小腸中被分解吸收，它是在大腸中降解的，同時可發(fā)酵產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，可抑制大腸桿菌的數(shù)量，改善腸道功能，避免出現(xiàn)便秘與腹瀉等癥狀。
吃燕麥晨起喝水都不拉肚子了
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-09-131185次
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王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 9659次
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01:54
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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孔凡榮
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唐瑩
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方霖
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牟韶嬌
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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