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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2867次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

  02:08
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3414次

• 小肚子有氣排不出怎么辦
  小肚子有氣排不出來，不排除是腹部脹氣引起的相關癥狀，感到腹部一部分或全腹脹滿，通常常伴有相關的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等，考慮腹脹一般是常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣或各種原因引起的腹水或腹腔腫瘤等，建議平時避免吃產氣過多的食物，必要時到當地正規醫院在醫生指導下合理進行系統治療。
  語音時長 1:30”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-14 5368次

• 小肚子里有氣排不出來怎么辦
  首先考慮腹部有氣的原因：一：因為長期吃產氣類的食物。例如地瓜，洋蔥，豆類及其豆制品等，所以，容易引起產氣增多。二：有可能是激躁性大腸癥候群癥。此癥，臨床上有腹痛、腹漲以及放屁等現象。首先考慮在飲食上建議少食多餐，避免暴飲暴食，宜細嚼慢咽，避免吃產氣過多的食物，必要時可以到當地正規醫院在醫生指導下，合理進行系統的治療及處理。
  語音時長 1:30”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-14 20484次

• 小肚子里有氣排不出來怎么辦
  病情分析：小肚子里有氣排不出來多考慮腸脹氣，與進食的食物和腸炎等有關系，如果癥狀輕微可以順時針按摩腹部，并且適當熱敷來加速腸道氣體排出。必要時可以加服益生菌或胃腸動力藥，如多潘立酮片等。意見建議：建議頻繁發生胃腸道脹氣的人群，盡早去醫院完善胃腸鏡等相關檢查，明確有無器質性病變以及時采取有針對性的治療。平時飲食上注意清淡，避免過度進食高脂肪類產氣多的食物，戒煙戒酒等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-01-16 1802次

• 肚子有氣排不出怎么辦
  考慮這種情況是由于腸胃蠕動增加，導致排出減少，引起類似于便秘的情況，平時的時候可以適當的活動，增加活動量，改善腸蠕動，也可以輕輕的按摩一下自己的肚子，如果沒有緩解可以服用藥物進行對癥治療，比如莫沙必利膠囊或依托必利片，氣滯胃痛顆粒或雙歧桿菌活菌膠囊。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-29 2302次

• 小肚子有氣排不出怎么辦
  小肚子有氣排不出，往往是由于胃腸功能紊亂、消化不良或腸梗阻等原因導致。針對這一問題，可以采取調整飲食、增加運動、物理治療、藥物治療等多種方法進行緩解。1、調整飲食首先，患者應避免攝入過多易產氣的食物，如豆類、洋蔥等，同時減少高脂、高糖、高鹽
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次

• 肚子有氣排不出怎么辦
  肚子有氣排不出主要由于消化不良引起，可順時針按摩腹部，能促進腸道蠕動有利于氣的排出，還可口服助消化藥物，病情嚴重者需要先去醫院做檢查。要排除由于腸梗阻、胃擴張、便秘等疾病引起。平時要注意飲食避免吃不容易消化的以及產氣過多的食物，可吃些新鮮的蔬菜和水果，還需要適當的活動促進胃腸蠕動。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-21 0次