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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154158次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292860次

• 減肥期間吃雪糕會胖嗎
  肥胖癥作為一個發病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關注，對于肥胖癥的患者減肥肯定是一個很重要的目標，也是很重要的過程，減肥的原則肯定是飲食治療為基礎，它的飲食治療總的原則是低熱量高蛋白，因為這樣的飲食原則對于肥胖癥患者也能夠最大程度的限制它的熱量堆積，同時能夠維持它的營養。雪糕作為夏天和很多人很喜歡吃的一類食物，一種零食，減肥期間的話，如果對于肥胖癥患者而言，吃雪糕會不會胖，個人認為的話是會的，因為雪糕它本身就含有比較高熱量的糖分，也就是碳水化合物，同時有一些雪糕還含有飽和脂肪酸。這兩點對于肥胖癥的患者也是很容易增加體重的，所以說如果肥胖癥比較明顯，減肥期間最好避免吃雪糕，因為雪糕的話對于體重的控制是不利的，是沒有好處的。
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  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-05-06 10704次

• 輕身消胖丸能減肥嗎
  輕身消胖丸可以用于單純的肥胖癥患者，具備一定的減肥效果，但是當患者發生肥胖時不能單純依賴藥物，首先應該從生活方式上來進行積極的干預治療，比如說需要多吃新鮮蔬菜，需要增加鍛煉，不能吃油膩以及高糖分的食物等。輕身消胖丸主要成分就是羅布麻葉，澤瀉，麩炒白術，薏苡仁，芒硝，防己，海藻，當歸等，具備益氣、利濕、降脂、消胖的功效，患者本人不可自行盲目用藥，孕婦需要禁止服用，對該藥物有過敏者也不能口服。若需要多種制劑同用的話，在使用之前需要咨詢藥師或者醫師，以免發生相互作用。
  語音時長 01:10”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-11-11 14486次

• 胖人抽脂能減肥嗎
  通常比較肥胖的人群可以通過抽脂手術將皮下多余的脂肪抽出，使皮下的脂肪減少達到瘦身的效果。抽脂手術是美容整形手術的項目技術之一，包括傳統的負壓吸脂手術以及射頻消融去脂手術，通常都能夠將皮下多余的脂肪減少，達到最終瘦身的目的。建議到正規醫院進行手術，術后注意清淡飲食，避免暴飲暴食。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 602次

• 胖人抽脂能減肥嗎
  胖人抽脂是可以減肥的，身體胖大多數是因為脂肪堆積過多引起的，還有可能是缺乏體育鍛煉、飲食過多造成的。在做抽脂手術的時候需要利用負壓的能量，將體內多余的脂肪抽取出來，就可以達到減肥瘦身的效果，手術方法比較安全，而且術后不會出現反彈的現象。平時要減少高糖分食物的攝入，以免導致脂肪再次堆積。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 601次

• 吃什么雪糕不會胖又能減肥
  在炎炎夏日，雪糕無疑是消暑的佳品。然而，對于追求健康身材的人來說，選擇一款不會發胖又能輔助減肥的雪糕就顯得尤為重要。醫學研究顯示，酸奶雪糕、椰子雪糕及黑巧克力雪糕等低卡產品，不僅美味，還能在一定程度上幫助控制體重。酸奶雪糕以其低熱量和高蛋白
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次

• 胖孩子吃什么才能減肥
  胖孩子減肥應從調整飲食結構入手，增加低熱量、高纖維食物和優質蛋白質的攝入，避免高糖、高脂食物。同時結合適量運動，才能實現健康有效的減肥。胖孩子減肥增加低熱量、高纖維食物的攝入是關鍵。這類食物如芹菜、黃瓜、蘋果等，既能提供豐富的維生素和礦物質
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-10 0次