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高血病人是可以跑步的,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng),是對(duì)高血病人很好的方式,那么跑步,第一個(gè)就是鍛煉身體,能夠增強(qiáng)我們的抵抗能力,增強(qiáng)我們的心腦血管的適應(yīng)能力,從而緩解高血壓達(dá)到降壓的效果。

而且跑步還能夠減肥,高血壓的病人一定要控制體重,把體重指標(biāo)數(shù)降到小于25到24左右,那么只有減輕體重,才能減少心臟的負(fù)荷,才能降低血壓,這個(gè)是我們改變生活習(xí)慣的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié),其次就是需要我們長(zhǎng)期的服用降壓藥物控制血壓。

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