氣虛濕熱體質可以通過中醫中藥，針灸理療，體育鍛煉，改變生活習慣等方法進行調理。
氣虛濕熱體質怎么調理
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-10-2115950次
1、中醫中藥：氣虛濕熱分為很多種類型，建議到正規醫院中醫科進行辨證論治，根據具體的癥狀進行針對性的口服中藥進行調理。比如可以服用四君子湯配合四物湯進行調理。
2、針灸理療：穴位扎針和熏艾灸理療是補氣虛除濕熱效果比較顯著的，可以選擇關元、足三里、氣海、神闕等穴位進行針灸治療，但要在正規理療科醫師的指導下進行，切忌自行針灸，以防取穴不準或出現燙傷。
3、體育鍛煉：進行適當的有氧加無氧運動，如練瑜伽、跑步等。可以增加肺活量，激發身體各個臟器的功能，加強身體新陳代謝，長期堅持適當的體育鍛煉，可以從根本上改變氣虛濕熱的癥狀。
4、改變生活習慣：堅持規律的作息習慣，不要過度勞累，禁止熬夜，合理規律飲食，加強營養，多吃一些補氣養血除濕的食物如當歸、黃芪、赤小豆、薏米、枸杞等中藥熬粥，還可以將母雞與紅棗、桂圓等一起煮湯喝，禁食生冷油膩食物。
氣虛濕熱體質患者，建議到正規醫院就診，由中醫師明確診斷后進行藥物調理，切忌自行盲目服用藥物，以防產生不良反應。
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氣虛怎么調理？氣虛多見于年紀過大、勞累過度、長期久病或手術后的人群，氣虛會出現咳嗽氣喘、心悸胸悶、氣短多汗、四肢無力、失眠多夢、形體消瘦、不思飲食等癥狀。針對氣虛的人群，平時應該多吃一些具有補氣功效的食物和藥物來進行調理。氣和血是相輔相成的關系，氣是推動體內血液運行的原動力，氣虛后往往也會導致血運行不暢，導致疾病、或久病不愈等；氣虛的人群平常可以代茶飲用一些補氣補血的中藥，如黨參、當歸、白術、熟地黃等，以及服用具有溫補氣血的中成藥，如十全大補丸等，十全大補丸方中添加黨參、當歸、炒白術、熟地黃等益氣補中，滋陰養血的中藥，按療程服用能有效恢復體內氣血平衡，達到防病、治病的效果。人體氣虛時，服用十全大補丸這類滋補功效的藥品宜飯前用米湯送服，可以增強補氣補血效果；服用補氣血的藥時，不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。平時還應該多吃牛肉、雞肉、豬肉、鯽魚、大豆、蘑菇等能夠補氣的食材；平時多參加一些體育鍛煉，都能有助于體內氣血的正常運行。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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杜穎
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氣虛怎么調理氣虛可以服用補氣的中藥如黃芪或其單味制劑黃芪精，并配伍一些山藥，紅棗等滋陰補血藥。這樣氣血雙補，效果會更好。另外平時多吃些補血食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。氣虛常常是由于久病體虛，或者是勞累過度，劇烈的腹瀉嘔吐以及失血過多等原因造成的。中醫認為氣是活力很強的精微物質，影響人體生長發育以及經絡組織的生理活動，對于血液的生成和運行，水液的代謝，津液的生成輸布等起著推動激發作用。如果氣虛則影響生長發育，臟腑生理活動減退，從而出現血虛，水濕內停等現象。中藥中黃芪為補氣的佳品，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。其單方制劑黃芪精，服用攜帶方便，利于吸收。需要注意小兒、孕婦、高血壓患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
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濕熱體質的人怎么調理對于體內濕熱的人，飲食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物，少吃油膩、甜味品，預防濕熱。應戒除煙酒，因為煙酒在中醫看來，屬于具有溫熱作用的，濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕，減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。運動增加了身體的新陳代謝，也有美容的效果。病理原因的出汗多最常見的有兩種，一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。出汗多不管是什么原因，都要注意起來，都要積極的去治療。語音時長 1:15”
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李華
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