高血壓患者應多吃降壓降脂食物，有降壓作用的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。而降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外，山楂、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養(yǎng)豐富，對防治高血壓病、腦出血、腦血栓均有較好效果。禁忌食物包括所有過咸食物及腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等，患者還需忌煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣的刺激性食品。
高血壓飲食注意些什么
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-05-104556次
概述：
病因
高血壓的發(fā)生與遺傳因素有關，可具有家族聚集性，如果家族中有高血壓患者，其后代高血壓的發(fā)病率明顯增加；父母雙親都有高血壓的，他們子女發(fā)病的概率可為46% ；在環(huán)境因素方面，如果所在地區(qū)的人喜歡吃咸的、飲食中缺乏鉀和葉酸、愛喝酒，那么這個地區(qū)的人群高血壓發(fā)病率會增高；此外，高血壓的發(fā)生也與精神應激，如緊張、噪音，吸煙等有關；其他因素還包括超重、肥胖，藥物，如避孕藥、非甾體類消炎藥、甘草等。
臨床表現(xiàn)
高血壓本身多無特異癥狀和體征，經(jīng)常是在體檢時發(fā)現(xiàn)的，有著“無聲殺手”的稱號；部分患者會出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、乏力等癥狀；累及其他器官時，可出現(xiàn)受損臟器的相應表現(xiàn)，如累及心臟時，可有心力衰竭、心絞痛、心肌梗死等；累及腦時，可出現(xiàn)腦出血、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作；累及腎臟時可有慢性腎功能衰竭。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
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高血壓需要注意些什么很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當?shù)倪\動。第四，保持心理平衡，然后適當?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫(yī)生的指導下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。
01:26
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 14934次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 46920次
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高血壓飲食注意些什么第一，像高血壓患者在平常的生活方面一定要注意鹽分的攝入量。主要就是鈉鹽它會導致血管內(nèi)的水分增多，血容量會增大，從而會出現(xiàn)血壓升高的情況，要減少鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入量應該控制在5克以內(nèi)。第二，高血壓患者應該注意多吃蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜，富含維生素c的食物，有利于高血壓患者平穩(wěn)降壓、改善血管通透性的情況。第三，避免吃油炸類或者是甜點這種高熱量的食物，以免出現(xiàn)高膽固醇血癥，從而加重高血壓并發(fā)心腦血管的意外。第四，高血壓患者要保持心情的平穩(wěn)，情緒也不要激動，以免引起血壓升高。語音時長 1:20”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-22 1349次
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高血壓飲食注意些什么鹽的成分主要是氯化鈉，氯化鈉如果攝入過多會導致血管內(nèi)的水分增多，也就是我們的血容量會增多，從而出現(xiàn)血壓升高的情況。所以關于飲食方面來說，第一就是要控制鹽的攝入，就是要低鹽飲食，每天氯化鈉攝入量不能超過兩克。第二，高血壓患者應該注意多吃蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜，富含維生素c的食物，有利于高血壓患者平穩(wěn)降壓，改善血管通透性的情況。第三，避免吃油炸類的或者是甜點等高熱量的食物，以免出現(xiàn)高膽固醇血癥，從而加重高血壓并發(fā)心腦血管意外。語音時長 1:11”
盧艷麗
副主任醫(yī)師邢臺醫(yī)學高等專科學校第二附屬醫(yī)院
2018-07-24 1559次
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高血壓飲食注意些什么飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以起到輔助降壓作用。比如說芹菜，苦瓜，菠菜，西蘭花等這些蔬菜都是有比較好的作用。要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，要少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃油膩的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 2301次
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高血壓飲食吃些什么首先高血壓患者在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，不要吃太油膩的食物。同時應該戒煙戒酒，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，如果出現(xiàn)血壓增高，需要積極的一些降壓的藥物來進行治療，才能夠達到很好的治療效果。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-25 4402次
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高血壓飲食應該注意些什么高血壓患者飲食應該注意避免辛辣飲食、控制鈉鹽攝入、避免刺激性飲品等。1、避免辛辣飲食：高血壓通常是遺傳因素、精神長期過度緊張、長期熬夜等原因引起的，患者在日常生活中應避免辛辣飲食，減少辣椒、胡椒、生姜、大蒜等食物的攝入，辛辣飲食容易對患者的胃部黏膜造成刺激，引起胃部疾病，不利于高血壓患者的健康。2、
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-07-06 0次
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得了高血壓飲食方面應該注意些什么得了高血壓飲食方面該注意少量多餐、清淡易消化、避免食用高脂肪食物等。1、少量多餐：高血壓屬于比較常見的一種心血管疾病。會導致流動的血液對于血管壁的壓力高于正常范圍值，其形成原因考慮與遺傳因素、不良生活習慣等有關，患病后會導致顱內(nèi)灌注壓增高，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛等癥狀。患者要注意少量多餐，避免暴飲暴食
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
