泡腳水溫通常在40~50度左右比較合適，具體水溫可根據(jù)個(gè)人承受能力來(lái)調(diào)節(jié)。
平時(shí)適當(dāng)?shù)氖褂脺厮菽_，對(duì)身體能夠起到一定的保健功效，適當(dāng)泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量，但在泡腳時(shí)如果水溫控制不好有可能會(huì)起到一些反作用，比如水溫過(guò)高有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚被燙傷，而且用過(guò)高水溫的水來(lái)泡腳，對(duì)一些心腦血管疾病的病人容易產(chǎn)生一些不利因素，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致腳部皮膚表面皮脂膜遭到破壞，使角質(zhì)層發(fā)生干燥皴裂現(xiàn)象。如果水溫過(guò)低可能達(dá)不到泡腳效果，在泡腳時(shí)水溫控制在40~50度左右比較合適一些，以水溫可以個(gè)人承受能力來(lái)調(diào)節(jié)，但最高盡量不要超過(guò)50度。
泡腳時(shí)間盡量控制在15~20分鐘左右即可，如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)很有可能會(huì)誘發(fā)血液回流過(guò)多，產(chǎn)生頭暈、目眩等不良癥狀。
