沒有阿膠一天吃幾次最好的說法，阿膠的服用次數(shù)根據(jù)自身情況而定，并沒有統(tǒng)一的最好方案。通常滋補(bǔ)養(yǎng)生的吃法是一天吃兩次。可以單獨(dú)的服用，也可以與其他的中藥配伍。
阿膠性平，味甘，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥的作用，可以輔助治療血虛、出血、肺陰不足，如出現(xiàn)面色蒼白或萎黃、四肢乏力、吐血、尿血、便血、肺燥咳嗽、咽喉干燥等癥狀。臨床尤其女性應(yīng)用較多，多用于改善血虛、月經(jīng)淋漓不盡等情況。
一般保健的話，可以早上和晚上吃，一天吃兩次。應(yīng)該要注意的是，感冒時(shí)不要服用阿膠，月經(jīng)時(shí)也不要服用，服用阿膠時(shí)需要加水烊化兌服，還可以用黃酒浸泡，放在溫?zé)崽帲?4小時(shí)后即能化開服用。平時(shí)飲食要清淡一些，避免吃生冷、辛辣、刺激和油膩的食物。
另外，對(duì)于脾胃功能虛弱，大便稀糖、黏膩的人群，不建議直接食用阿膠。因?yàn)闀?huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致無法吸收，而且補(bǔ)益的效果會(huì)大大降低。
