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• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說去跑競(jìng)賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤拢偸前l(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 24366次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時(shí)接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18474次

• 高血壓血脂稠注意什么
  像高血壓，血脂稠應(yīng)該在正規(guī)的醫(yī)院，正規(guī)的檢查下，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來用一些降壓降脂的藥，而且一定要按時(shí)按量的服用。還有就是平時(shí)在飲食生活當(dāng)中要注意飲食上要營養(yǎng)均衡，多樣化，如米，面，雜糧均衡食用以外，要多吃綠色的蔬菜，常吃一些魚類，瘦肉，雞蛋，豆制品，牛奶，蒜，洋蔥，醋，水果等，少吃動(dòng)物油，以及糖，奶油。不暴飲暴食，不飲烈酒，咖啡和濃茶，可以多吃一些木耳，山楂有助于降血脂。而且同時(shí)每天要堅(jiān)持一定量的體育鍛煉。因?yàn)橄駡?jiān)持體育鍛煉，對(duì)于降脂是能夠起到很好的效果的，所以說每天堅(jiān)持30分鐘左右的舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于降壓降脂也是有一定的作用。
  語音時(shí)長 01:32”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-31 1866次

• 高血壓高血脂注意事項(xiàng)
  高血壓高血脂的患者一般最好是在生活方式上注意，然后再配合藥物方面進(jìn)行治療。在生活方式方面，一般要注意低鹽、低脂的飲食，還要戒煙、戒酒、加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)于改善血壓和血脂都有一定的效果。高血脂這種情況可以使用一點(diǎn)降血脂的藥，如立普妥；平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝水、多吃蔬菜、水果，不要熬夜、要早睡早起，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并積極的到醫(yī)院控制血壓值；平常要定期的檢查和復(fù)查血壓，每天最好測(cè)血壓量二到三次。、
  語音時(shí)長 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-05 3482次

• 高血壓高血脂的飲食注意事項(xiàng)
  病情分析：高血壓高血脂飲食一定要注意的事項(xiàng)，首先第一個(gè)就是不要吃這種高油脂的食物，不要吃肥肉，不要吃油炸食品。因?yàn)檫@些食物會(huì)引起出現(xiàn)肥胖超重，這樣的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)血脂升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重引起一些不良反應(yīng)，容易造成血壓升高。意見建議：所以當(dāng)出現(xiàn)問題的時(shí)候，注意也不要吃一些高鹽的食物，不要喝濃茶濃咖啡，不然的話可能會(huì)造成交感神經(jīng)興奮。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2023-11-03 1401次

• 高血壓注意事項(xiàng)及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對(duì)高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項(xiàng)。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 2101次

• 高血壓患者注意事項(xiàng)
  1、運(yùn)動(dòng)不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動(dòng)不宜過大，保持心情愉快；6、起床時(shí)宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次

• 高血壓飛機(jī)注意事項(xiàng)
  首先高血壓患者不要有過大的心理壓力，要保持一個(gè)平和樂觀的心態(tài)，高血壓的血壓控制比較穩(wěn)定的患者，在乘坐飛機(jī)前也要做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，隨身攜帶降壓藥物和急救的藥品，比如具有快速降壓作用的心痛定等藥物是非常必要的。在登機(jī)前避免情緒緊張的發(fā)生，可以酌情的使用鎮(zhèn)靜劑，必要的時(shí)候還可以小劑量的服用降壓藥物。在
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 164次