国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

_{<label id="ukjmw"></label>}

品牌營銷合作

移動客戶端

來大姨媽需要注意什么

于榮主任醫師

首都醫科大學宣武醫院婦產科

2022-05-247244次

大姨媽一般指的是月經，來月經應該注意個人衛生、避免劇烈運動、調整飲食結構。

1、注意個人衛生：

女性應注意外生殖器的清潔，來月經不宜盆浴，以防上行感染，可以淋浴，所使用的衛生巾要柔軟，并且要及時更換，避免性生活，同時需要穿寬松、透氣、柔軟的內褲。

2、注意避免劇烈運動：

來月經要避免劇烈運動，否則容易出現月經量過多、月經淋漓不盡、經期腹痛等情況，可以適當做一些有氧運動，比如慢跑、打太極拳、散步等。

3、注意調整飲食結構：

女性來月經應該調整飲食結構，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，否則容易導致盆腔血管過度收縮，引起腹痛。建議女性多吃含鐵元素的食物，比如瘦肉、豬肝、豬血、鴨血等，同時還應該多吃些新鮮的蔬菜水果。

以上內容僅供參考

健康自測

健康自測大全健康早知道

專業醫學量表專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

醫院資訊

_{<cite id="zwlex"></cite>}