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抽煙不能緩解痛經(jīng),有些患者通過抽煙感覺痛經(jīng)癥狀減輕,那是因?yàn)闊煵葜兴械哪峁哦〕煞钟新楸陨窠?jīng)的作用,但是對(duì)痛經(jīng)是沒有任何好處的。

經(jīng)期可以熱飲、熱敷,起到舒張血管的作用,緩解疼痛。注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意保暖,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),低脂的素食和魚油,對(duì)緩解疼痛都有一定的幫助。

經(jīng)期禁食生冷、辛辣刺激的食物,比如冰棒、冰激凌、燒烤、辣椒等;禁食含咖啡因的食物,比如咖啡、咖啡豆、巧克力等。充足的睡眠和休息,規(guī)律而適度的鍛煉,對(duì)緩解疼痛都有幫助,經(jīng)期戒煙、戒酒。

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