風寒感冒的食療選材中，大多情況下會選擇具有發汗作用的食材，如辛辣的生姜、蔥白類做主要的材料，以下就是食譜：
1.將大米、生姜放入鍋中煮沸，然后放入蔥白，等粥煮好后放入米醋，稍煮即可食用。
2.將生姜切片或切絲放入杯中，用開水沖泡，并蓋上杯蓋燜5分鐘左右，再放入紅糖后趁熱服用。
3.將白菜莖根、蘿卜根、生姜切片后放入鍋中，再加入紅糖煮至5分鐘左右，趁熱服下即可。
4.將香菜根、蔥須、白菜頭煮水后，加紅糖服下即可。
風寒感冒食療方法
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-05-081880次
概述：
癥狀：
風寒感冒后會出現后腦勺疼痛，同時脖子會出現活動不靈敏的現象，畏寒怕風，要蓋很厚的被子才能感覺到舒服一些，同時還會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，或鼻塞時遇熱水，會出現流鼻涕的現象，患者的會有薄舌苔或無苔的情況，低熱、惡寒、無汗，全身肌肉酸痛、咳嗽時有稀痰等也是風熱感冒的主要癥狀，有的風寒感冒的患者，會因為風燥犯肺，而出現喉嚨干癢、鼻唇干燥、痰中帶血等，同時還伴有頭痛、低熱等現象。
預防：
為了避免風寒感冒的發生，在平時就要做好預防工作，首先要注意保暖，防止受涼，避免接觸感冒病人，以遠離病毒的感染，平時要進行一些防寒的鍛煉，以免因身體抵抗能力差而引發感冒，早晚可養成用鹽水刷牙漱口的習慣，使口腔細菌得到有效的清除，每晚用熱水泡腳15分鐘，也可起到預防感冒的作用，在感冒高發的季節，外出時要帶上口罩，以防在人群密集的地方發生感染，所處的室內不可與外界溫差過大，以免冷熱交替，引發感冒。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
胃潰瘍食療方法胃潰瘍的食療我們分為方式和方法，方式就是標準的生活方式、飲食一定要節律，不能暴飲暴食，每天三頓飯到點一定要去吃飯，不能飽一頓饑一頓，這樣不僅不助于潰瘍的愈合，反而會導致潰瘍的加重。那么方法包括一些飲食可以吃，哪些不能吃？可以吃的，包括我們傳統上最常吃的小米粥、面條，這些是可以促進潰瘍愈合的。但是有一些食物，包括辣椒、生姜、生蒜，這些食物是不能吃的。如果長期喜歡吃生姜的患者會發現潰瘍病越來越重，有些人喜歡吃生蒜，我們這個地方好多人喜歡用吃生蒜來預防癌癥的發作，但是生蒜里邊有辣椒素，不僅是刺激胃黏膜，還可以導致潰瘍的加重，還不能飲酒、不能喝濃咖啡，也不能吃一些生冷的食物，剛從冰箱里邊拿出來的食物，一定要放一段，讓它暖一暖在下胃！
01:26
崔星亮
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-20 3727次
-
高血脂食療方法高血脂是一個生活方式病和不健康的飲食習慣有很大的關系，尤其是年輕人吃的魚肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟、油炸的食物等等，這些吃得過多就會導致高血脂。再有就是運動量非常的少會過度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動物內臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚肉等等。或者吃一些海參、喝一些牛奶這些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 5903次
-
風寒感冒食療方法患上風寒感冒比較常見的一個療法就是喝姜茶，生姜性熱可以有效地驅散體內的寒氣，而且姜茶的熱氣也會起到一個暖胃，護胃，護肝的作用，對于喜歡喝姜茶的人來說這種方法是再好不過了，但是并不是每個人都能喝的了生姜的味道，那么這些患者可以用蔥白粥做食療，就是用煮粥的米再加上一些蔥白，蔥白也有去寒氣的作用。除此之外患上風寒感冒可以多喝一些熱水跟熱湯，然后多吃一些有營養的食物，比如雞肉，最好是能將雞肉做成雞湯在里面加入一些枸杞香菇等物，既有營養又可以驅寒，在患病期間，應該時刻注意休息，如果在家里采用了食療的方法一兩天后還是沒有見效的話，建議去醫院找醫生配一點感冒藥，雖然是小病，但是如果一直拖下去的話對身體也是不好的，所以建議大家平時一定要注意保暖，不要著涼，晚上保證睡眠充足，提高免疫力。語音時長 1:30”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-10-30 9022次
-
風寒感冒的食療方法風寒感冒的患者可以吃牛肉，羊肉，能夠起到溫經散寒，通陽補氣的功效。亦可以用生姜，蔥白，紅糖水煎服代茶飲，能夠起到辛溫散寒，解肌發汗的功效。以上食物不宜過量，否則的話會助火傷陰，從而引起病情的變化，出現寒熱夾雜的癥狀。風寒感冒患者亦可以用中藥汗蒸，能夠起到祛風散寒，解肌發汗，活血通絡的功效，能夠改善風寒感冒的癥狀。癥狀較重的患者可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以用荊防敗毒散加減，能夠起到辛溫解表的功效。若是出現寒熱夾雜的癥狀，可以用麻杏石甘湯加減，能夠起到解表清里的功效。若是風熱感冒可以用銀翹散加減，具有辛涼解表的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:09”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-11 3778次
-
感冒的食療方法有哪些感冒的食療方法有很多，建議使用一些生姜紅糖水來進行治療，把生姜切碎，加入少量的紅糖，然后加入兩大碗的水，煮20分鐘左右，把兩大碗的水煮成一小碗的量，趁熱喝下去，對于治療感冒效果是比較好的的。還可以吃一些白菜心蘿卜水，效果也是一樣的。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-27 2702次
-
脫發食療方法病情分析：脫發患者可以多吃一些具有補腎作用的食物，例如黑芝麻粥，黑芝麻糊，黑豆粥，何首烏粥，枸杞子粥，這些能夠滋陰養血，補腎防脫發。脫發還與體內的濕熱之邪相關，所以薏苡仁煮粥，玉米須茶，茯苓粥等，具有清熱利濕功效，對于脫發患者的毛發的恢復是有一定的功能的。嚴重的脫發除了食療以外可以使用外用和口服藥物治療，在治療上使用藥物控制脫發量，改善毛囊環境，如可適當的配合外用巧然堂防脫育發液，有一定的改善發質和生發作用。意見建議：脫發患者除了食療以外，在日常生活中也需要注意飲食，建議少吃辛辣刺激性食物以及油膩性的食物，不要喝酒，多吃富含維生素和蛋白質高的食物，如新鮮水果，蔬菜，花生，核桃，黑芝麻等。
劉毅
主任醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-06-17 1003次
-
風熱感冒咳嗽食療方法風熱感冒咳嗽食療方法通常有川貝燉雪梨、梨子粥等，這些食療具有很好的清熱潤喉、止咳化痰的效果，可以緩解由風熱感冒所引起的咳嗽癥狀。風熱感冒是由外感風熱所引起的普通感冒，患者通常會有發熱重、微惡風、頭脹、頭痛、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、咳痰、痰黃而粘、鼻塞流黃鼻涕等癥狀。患者在使用食療方法緩解癥狀時，也可在醫
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-24 764次
-
風熱感冒咳嗽食療方法風熱感冒咳嗽是常見的呼吸系統疾病，表現為惡寒輕、發熱重，咳嗽伴有黃痰。治療時除藥物治療外，食療也起到重要的輔助作用。以下將詳細介紹風熱感冒咳嗽的食療與藥物治療方法。食療方面，患者可選擇具有清熱潤肺功效的食物。首先是川貝燉雪梨，雪梨清肺止咳，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
