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小腿骨折康復訓練

首先了解一下小腿骨折以后需要進行康復訓練的目的和時間。

一般認為主要還是恢復正常的關節活動度和肌肉的力量,因為骨折以后的病人,需要嚴格的臥床休息保護、打石膏固定,由于長時間不活動,關節就會出現僵硬的情況。

肌肉也會由于長時間不活動出現廢用性萎縮,所以說我們后期鍛煉的目的主要還是恢復關節活動度和肌肉力量,為將來的正常下地活動做準備,一般需要等到有明顯的骨痂生長了才可以進行鍛煉。

鍛煉的方法,一般燙洗以后加強關鍵的屈伸活動,最好讓家人幫助一下,把關節屈伸活動到疼痛的程度,堅持一會不能怕痛的,要痛的出汗那樣才有力度,效果才會更好,對于肌肉力量的訓練可以進行伸腿,勾腳,收縮肌肉,抬腿鍛煉或者是按摩肌肉就可以的。

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