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維生素b1的主要來源

維生素B1主要就是通過食物的方式補充,主要來源的食物有雞肉、麥麩、黃豆、花生仁等食物。

維生素B1是人體中重要的一種元素,可以促進患者身體的神經系統到發育以及正常的工作,并且也可以調節人體正常的糖代謝功能,也可以幫助人體腸胃的消化以及蠕動,并且也有患者的身體健康息息相關,如果患者體內缺乏維生素B1,很容易會出現營養不良以及消化不良等情況。

而人體類的維生素B1主要就是通過食用雞肉、麥麩、黃豆、花生仁等食物補充,雞肉以及黃豆和麥麩中的維生素成分特別高,除了含有維生素B1成分,也含有大量的粗纖維,花生仁中也含有大量的亞油酸以及蛋白質成分,也可以補充體內所需要的蛋白質,如果患者體內缺乏維生素B1比較嚴重,也可以遵醫囑服用維生素B1片等藥物補充。

平時患者也可以多參加一些戶外運動。

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