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一般不能快速降火,一般可從多喝水、不吃辛辣的食物、喝菊花茶等途徑緩解。

上火是人體陰陽失衡后,出現(xiàn)的內(nèi)熱證候,具體表現(xiàn)為眼睛紅腫,口角糜爛,牛黃牙疼,咽喉痛??焖俳祷鸬姆椒ǎ旱谝唬嗪人?,水可以排毒降火,體內(nèi)的火氣會隨著尿液排出體內(nèi),水的好處有很多,多喝水也能排出體內(nèi)的雜質(zhì),所以每天要保證足夠的喝水量。第二,不要吃辛辣的食物,上火吃辛辣的食物會加重上火的癥狀,食物要選擇清淡的,也可以煮點綠豆沙來喝,這些都有不錯的降火效果。第三,上火的時候可以喝點菊花茶這類降火茶,菊花茶有很好的降火效果,每天堅持喝菊花茶可以讓體內(nèi)的火氣快速降下來,也可以吃些多吃苦的食物,如蒲公英、木耳等。

如果上火比較嚴(yán)重的話,還可以沖泡夏桑菊顆粒來喝,平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動,比如跑步,游泳等。

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