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乙肝抗體指的是乙型肝炎病毒抗體,沒有乙型肝炎病毒抗體的人群應(yīng)注意調(diào)整飲食、加強個人衛(wèi)生、加強體育鍛煉等方式預(yù)防感染。

1、調(diào)整飲食:

如果患者體內(nèi)沒有乙型肝炎病毒抗體,容易感染乙型病毒性肝炎,所以需要及時調(diào)整飲食,增加營養(yǎng)的攝入,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、新鮮的瓜果蔬菜等,為機體提供營養(yǎng),增強自身免疫力,預(yù)防感染。

2、加強個人衛(wèi)生:

在體內(nèi)沒有乙型肝炎病毒抗體的情況下,需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,避免近距離接觸乙型病毒性肝炎患者,也應(yīng)避免與他人共用毛巾、牙刷、浴巾、餐具等私人物品,可以降低感染乙型肝炎病毒的風險。

3、加強體育鍛煉:

還需要加強體育鍛煉,可以通過跑步、游泳、跳繩等有氧運動,促進人體的新陳代謝以及血液循環(huán),增強自身體質(zhì),保護自身。

除以上常見方式外,通常還包括改善作息習慣、注射乙型肝炎病毒疫苗。

以上內(nèi)容僅供參考

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