早餐喝胡辣湯的危害通常有增加胃腸道負(fù)擔(dān)、刺激胃部黏膜、咽喉疼痛、飲水量增加、身體肥胖等。
1、增加胃腸道負(fù)擔(dān)：
經(jīng)過一晚上的休息，在早上的時(shí)候胃腸功能蠕動(dòng)減慢，如果喝過多的胡辣湯，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀。
2、刺激胃部黏膜：
胡辣湯中會(huì)有過多的辣椒、胡椒粉等刺激性食材，容易對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。
3、咽喉疼痛：
胡辣湯的味道比較刺激，還容易對(duì)咽喉黏膜造成損傷，出現(xiàn)疼痛的情況。
4、飲水量增加：
由于胡辣湯中的調(diào)味品較多，刺激性較大，可能會(huì)消耗身體中的水分，在早上喝了以后，會(huì)導(dǎo)致接下來的時(shí)間出現(xiàn)多喝水的現(xiàn)象。
5、身體肥胖：
其中的碳水化合物較多，在早上長(zhǎng)期喝容易使油脂在皮下組織轉(zhuǎn)化為脂肪，可能使身體過度肥胖。
為了降低以上危害的發(fā)生，建議早餐以清淡易消化為主，對(duì)身體健康有好處。
