許多夫妻之間存在著性生活方面的苦惱，包括性冷淡和性功能障礙，大多數(shù)采取任其自然的態(tài)度，結(jié)果是越來(lái)越糟。
下面推薦一些改進(jìn)性生活的方法：
一，對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)，由于文化習(xí)俗，婦女往往處于被動(dòng)地位，他們認(rèn)為自己只要對(duì)丈夫的需求做出反應(yīng)即可，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己與丈夫扮演著同樣的角色，妻子總是希望丈夫是一個(gè)性生活方面的專(zhuān)家，希望他們明白自己的需要以及如何使自己獲得快感。
二，正確表達(dá)自己的感情和需要，女性和配偶談及性生活時(shí)總是十分拘謹(jǐn)，由于雙方完全不知道對(duì)方的需要和喜好，因此無(wú)法得到真正的性滿(mǎn)足。夫妻間經(jīng)常交流自己的性生活的感受，這樣才能使自己的性生活趨于完美。
三，不斷地改變性生活的內(nèi)涵。對(duì)于長(zhǎng)期的性滿(mǎn)足來(lái)說(shuō)最忌諱的莫過(guò)于對(duì)于性生活的厭倦，假如雙方能夠不斷的創(chuàng)新，就能避免生活的單調(diào)沉悶，夫妻可以嘗試在不同的時(shí)間，地點(diǎn)和環(huán)境進(jìn)行性生活。
四，同幻想中尋找新的樂(lè)趣，想象可以增加雙方性興奮，在性生活中夫妻雙方可以把對(duì)方想象成自己喜歡的偶像，而不必感到內(nèi)疚，當(dāng)然還有一些其他的方法，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一些相應(yīng)的措施。
