吃素后的排毒反應(yīng)會持續(xù)30天到45天左右的時間，與每個人的新陳代謝速度有關(guān)。
吃素后的排毒反應(yīng)持續(xù)多久
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0810424次
因?yàn)槿忸愔泻写罅康哪懝檀家约爸荆绻L期吃肉類，就有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，所以很多人為了自己的健康會堅(jiān)持吃素，吃素之后也會出現(xiàn)排毒反應(yīng)，如果個人的新陳代謝速度比較快，排毒反應(yīng)會持續(xù)30天左右的時間， 如果個人的新陳代謝速度比較慢，排毒反應(yīng)或持續(xù)45天左右的時間。
因?yàn)樗厥硟?nèi)含有的脂肪量比較少，比較適合高血壓、高血脂以及高血糖的患者食用，有利于降低血壓以及血脂，因?yàn)樗厥澈械纳攀忱w維比較豐富，可以加快腸道蠕動，不僅能夠起到飽腹感，還能夠減少胃腸疾病。素食內(nèi)含有豐富的維生素以及微量元素，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所缺乏的各種物質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì)也可以選擇雞蛋。
如果身體沒有特殊的需求，也可以少量的攝入肉類食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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03:24
李蘊(yùn)銣
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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張露
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