像低壓高的患者在平常最適合做一些有氧運動，比如常見的有快步走，慢跑，做健身操，打太極拳，游泳，瑜伽，像這些運動都比較適合低壓高的患者，如果能夠堅持下來的話，那么對于控制血壓是非常有利的。像平常應該避免一些劇烈運動，比如像跳遠，跳高，快跑，踢足球，打籃球等，像這些劇烈運動不適合高血壓患者鍛煉。
平常除了有氧運動以外，還要注意休息，避免勞累，一定要勞逸結(jié)合。而且飲食上要清淡，多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，少吃含有鈉鹽，含有脂肪，膽固醇較高的食物。
低壓高哪種運動有效
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-12-0619824次
以上內(nèi)容僅供參考
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低壓高怎么治療？對于低壓即舒張壓高的高血壓患者治療方面用藥的選擇跟高壓即收縮壓高沒有太大的區(qū)別，一般首選的是鈣離子通道拮抗劑，比如硝苯地平控釋片或者緩釋片，氨氯地平，非洛地平等等，還可以選擇富馬酸比索洛爾或者鹽酸阿羅洛爾這一類長效的β受體阻滯劑。如果跟鈣離子拮抗劑聯(lián)用效果非常好，還可以選擇沙坦類的藥物，像替米沙坦，奧美沙坦，厄貝沙坦，對降低壓效果也是不錯的。高血壓的患者有些人是高壓比較高，高壓高的人多見于老年人，年齡大了以后動脈硬化，血壓主要以高壓高為主。當然低壓高的高血壓患者往往見于年輕人，年輕人往往存在工作壓力比較大比較緊張的情況，有些人還有肥胖的情況，所以用一種藥很難降下來，往往需要聯(lián)合用藥。
01:50
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 7243次
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低壓高是不是高血壓在臨床上，診斷高血壓的時候，就指的血壓，收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90，那么兩者任意一個夠，都診斷為高血壓，只要舒張壓大于等于90。那么連續(xù)，就是不同時間查的話，兩次升高，都診斷為高血壓，因此即使是舒張壓升高，也是血壓高的一部分。如果是血壓升高，應該積極治療，而不是自行在家判斷，是否為高血壓，或者不是高血壓。如果診斷以后，建議長期控制，在生活方式干預的基礎上，再服用藥物，才是正規(guī)的治療方式和方法。
01:21
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-22 7493次
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低壓高哪種運動有效像低壓高的患者在平常最適合做一些有氧運動，比如常見的有快步走，慢跑，做健身操，打太極拳，游泳，瑜伽，像這些運動都比較適合低壓高的患者，如果能夠堅持下來的話，那么對于控制血壓是非常有利的。像平常應該避免一些劇烈運動，比如像跳遠，跳高，快跑，踢足球，打籃球等，像這些劇烈運動不適合高血壓患者鍛煉。平常除了有氧運動以外，還要注意休息，避免勞累，一定要勞逸結(jié)合。而且飲食上要清淡，多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，少吃含有鈉鹽，含有脂肪，膽固醇較高的食物。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-10 6790次
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低壓高癥狀低壓高患者主要的癥狀表現(xiàn)為頭痛，頭暈，失眠，乏力，胸悶，氣短，嚴重的一些患者還會出現(xiàn)雙下肢水腫，甚至發(fā)生心絞痛等。所以，對于低壓高的患者，應該及時的進行相應的治療或者是調(diào)理，來改善低血壓高的癥狀。比如可以在醫(yī)生的指導下服用一些相關的藥物，來緩解血壓的持續(xù)升高。還可以在平常生活中加強調(diào)理，比如盡量的多吃含有一些維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，少吃含有脂肪，膽固醇較高的食物。每天還要適當?shù)倪\動，保持情緒的穩(wěn)定，這樣都有利于病情的控制。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-22 1929次
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低壓高是怎么回事，運動的時候正常病情分析：運動的時候血壓正常，休息的時候低壓有一些高，可能和平時不良的飲食作息習慣，或者身體比較肥胖，攝入脂肪，鹽分過多等有關系，應該多參加戶外運動，并且要控制飲食，保持心情愉悅。意見建議：要保持樂觀的心態(tài)，多做散步，快走，慢跑，騎自行車，爬山，游泳等有氧的運動，不要吃動物的內(nèi)臟，油炸的食品，肥肉等食物，控制鹽分的攝入量，保證充足的睡眠。
孫嘉梅
副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-07-13 2104次
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低壓高怎么調(diào)理病情分析：如果是低壓高，應該從生活方式做起，建議要保持情緒穩(wěn)定，避免情緒的緊張焦慮，平時要低鹽飲食，加強運動，控制體重，戒煙戒酒，保持健康良好的心態(tài)，必要時加用降壓藥物規(guī)范化治療。意見建議：低壓高的患者，在用藥期間應密切監(jiān)測血壓，心率，避免藥物不良反應出現(xiàn)。建議患者在日常生活中要注意飲食清淡，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-06-15 1102次
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低壓高哪種運動有效針對低壓高（舒張壓高）的情況，規(guī)律的有氧運動和適度的力量訓練被醫(yī)學界廣泛認為是有效的輔助治療方法，幫助調(diào)節(jié)血壓，特別是舒張壓，具體內(nèi)容如下：1、有氧運動：如慢跑、游泳和騎自行車等，能夠增強心肺功能，提高血管的彈性，從而有助于降低舒張壓。這些
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-13 0次
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低壓高怎么調(diào)理最快最有效方法低壓高指舒張壓高，并不存在舒張壓高最快最有效的調(diào)理方法，因為每個患者的病情不同，所以調(diào)理的方法也不同。舒張壓高可以通過調(diào)整飲食、適量運動、調(diào)節(jié)情緒、服用中成藥、服用西藥等方法來進行調(diào)理。一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。1、調(diào)整飲食：舒張
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-09-26 0次
