戒煙后一般3~6個月可以懷孕，在備孕期間也應(yīng)加強(qiáng)飲食以及起居護(hù)理。
吸煙屬于一種不良的生活習(xí)慣，由于煙中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等物質(zhì)，此類物質(zhì)可經(jīng)口腔進(jìn)入呼吸道部位和肺部，能對呼吸道黏膜造成反復(fù)的刺激和損傷，長期吸煙會增加患有呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險，也有可能會影響到體內(nèi)精子以及卵子的活性或質(zhì)量，還有可能會影響到胎兒的正常生長和發(fā)育，所以在懷孕前應(yīng)及時戒煙。如果煙齡比較短，并且戒煙后有科學(xué)合理的生活方式以及飲食習(xí)慣，一般戒煙后3個月左右可以懷孕，如果煙齡比較長，或者在戒煙后有不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，通常需要戒煙后6個月左右才可以懷孕。
如果有懷孕的打算，男女雙方均應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡化，可以適量的食用一些高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物，比如雞蛋、瘦肉、蘋果、黃瓜等，可以滿足身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求，也應(yīng)放平心態(tài)，避免不良情緒的刺激。還可以根據(jù)個人的實際情況，定制合理的運動計劃，比如跑步、打羽毛球等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
