跑步后大腿肌肉酸痛一般是運(yùn)動(dòng)量過大、肌肉拉傷、感冒、骨質(zhì)疏松、髖關(guān)節(jié)炎等原因引起的，可以通過按摩、熱敷、口服藥物的方式進(jìn)行改善。
1、運(yùn)動(dòng)量過大：
在跑步時(shí)如果運(yùn)動(dòng)量過大，會(huì)使肌肉釋放過多的乳酸，乳酸在肌肉中堆積，會(huì)引起肌肉酸痛，可以通過按摩的方式進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)局部代謝，使癥狀得到改善。
2、肌肉拉傷：
如果在跑步時(shí)動(dòng)作過于劇烈，超過了身體能承受的極限范圍，會(huì)導(dǎo)致肌腱、肌纖維強(qiáng)烈痙攣收縮，引起肌肉拉傷，導(dǎo)致大腿肌肉酸痛。可以通過熱敷的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，使疼痛癥狀減輕。
3、感冒：
跑步后如果大量出汗，沒有及時(shí)添加衣物，容易引起感冒，會(huì)使患者出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、發(fā)熱的癥狀，發(fā)熱后容易出現(xiàn)身體肌肉酸痛、按壓疼痛等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服板藍(lán)根顆粒、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、抗感顆粒等藥物進(jìn)行治療。
4、骨質(zhì)疏松：
通常會(huì)導(dǎo)致骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞、骨脆性增加，引起骨骼負(fù)重能力下降，肌肉進(jìn)行代償，出現(xiàn)肌肉發(fā)酸疼痛的癥狀，在跑步后癥狀可加劇。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素D滴劑、蠔貝鈣片、葡萄糖酸鈣含片等藥物進(jìn)行治療。
5、髖關(guān)節(jié)炎：
通常是激素水平降低、體重過重、髖關(guān)節(jié)損傷等原因引起，會(huì)引起髖關(guān)節(jié)退行性病變，在劇烈跑步后，容易引起關(guān)節(jié)疼痛，疼痛會(huì)放射至大腿部位，引起大腿肌肉酸脹疼痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋片、吲哚美辛膠囊等藥物進(jìn)行治療。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)結(jié)合自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不可運(yùn)動(dòng)過量，以免損傷身體健康。
