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陰虛火旺便秘怎么調理

首先要先了解什么是便秘,便秘是指排便次數減少,同時排便困難,糞便干結,正常人排便是每日1-2次或1-2日排便1次,便秘患者每周排便少于三次,并且排便費力,甚至干結量少。

陰虛火旺便秘,是由于患者體質陰虛或疾病導致陰虛,而使體內的陰液減少,大便干結,排出困難。針對這一類便秘的治療,有以下四點:

一、堅持參加鍛煉,如散步,走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次,以增強胃腸蠕動能力,對長期臥床的病人應當勤翻身,并進行腹部按摩或熱敷。

二、養成良好的排便習慣,可練習每晨排便一次,即使無便意,亦可稍等,以形成條件反射。

三、合理飲食,應當多吃含粗纖維的糧食,蔬菜,瓜果,并且多飲水。

四、中藥調理方面,可服用火麻仁,玄參,麥冬,地黃,玉竹,沙參,大黃等具有養陰潤腸通便的中草藥。

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