肚子指的是腹部。腹部脹痛可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素、消化不良、胃潰瘍等原因?qū)е碌模绻Y狀持續(xù)不能改善，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
1、飲食不當(dāng)：
進(jìn)食過多、過快，或食用了易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體增多，引起腹部脹痛。需要調(diào)整飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和食用易產(chǎn)氣食物。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：
長期缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)減緩，食物消化和排空變慢，容易引起腹部脹滿不適。建議增加運(yùn)動(dòng)量，可以每天進(jìn)行散步、慢跑、騎自行車等。
3、心理因素：
緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能會(huì)導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂，影響胃腸蠕動(dòng)和消化功能，引發(fā)腹部脹痛。可以通過放松訓(xùn)練、冥想、旅游等方式排解不良情緒。
4、消化不良：
胃或腸道的消化功能減弱，食物不能充分消化和吸收，在胃腸道內(nèi)堆積，產(chǎn)生氣體和脹痛感。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利分散片等藥物進(jìn)行治療。
5、胃潰瘍：
胃黏膜受損形成潰瘍，可引起胃部炎癥和疼痛，同時(shí)影響胃的排空功能，導(dǎo)致腹部脹痛。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、康復(fù)新液等藥物進(jìn)行治療。
建議平時(shí)少食多餐，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物。
